Przekonanie, że im więcej białka w diecie, tym lepiej, ma swój początek w drugiej połowie XIX w. Uważano wówczas, że jedząc dużo mięsnych produktów, zapewniamy sobie zdrowie. Nic bardziej mylnego - dziś już to wiemy. Wystarczy przyjrzeć się najnowszej...
Te i inne stwierdzenia to jednak mity, które mają niewiele wspólnego z prawdą. Jak powinna wyglądać dieta cukrzyka? (...) Najczęstsze mity na temat diety chorych na cukrzycę Najbardziej powszechne jest stwierdzenie,...
Żółtka jaj podnoszą poziom cholesterolu? Badania naukowe potwierdziły brak związku pomiędzy wysokim poziomem cholesterolu we krwi a częstotliwością spożywania kurzych jaj. Cholesterol jest syntetyzowany w organizmie człowieka w wątrobie i najczęstszą...
Zobacz także: Poznaj mity na temat metabolizmu Niekorzystny wpływ na serce Olej kokosowy nie powinien być spożywany przez osoby znajdujące się w grupie
Makaron przed snem na kaca Obalamy największe mity dotyczące kaca - zaczynamy od pierwszego, czyli przekonania, że makaron zjedzony przed snem pozbawi
W sklepach znajdziemy mnóstwo wód butelkowanych - zarówno z gazem, jak i bez gazu. Którą z nich wybrać? Różnią się one między sobą zawartością dwutlenku węgla. Woda niegazowana nie ma go w ogóle, a gazowana może posiadać go w różnym stężeniu. Wokół...
Przejdź dalej, by poznać inne żywieniowe fakty i mity. Właściwości kawy Jest to niedawno obalony mit.
Kac to nic wielkiego Fakt: Picie dużej ilości alkoholu narusza centralny układ nerwowy, majstruje przy substancjach chemicznych w mózgu, powodując ból i zawroty głowy oraz mdłości, co sprawia, że biegasz do łazienki, a organizm staje się odwodniony. Kac...
Mit: Możesz jeść, co chcesz, jeśli będziesz ćwiczyć Fakt: Same ćwiczenia nie wystarczą. Nie ma wątpliwości, że aktywność fizyczna jest jednym z najważniejszych czynników w utrzymaniu prawidłowej wagi, ale odżywianie także ma znaczenie. Pozytywny wpływ...
Zdrowe odżywianie to od kilku lat temat numer jeden. Dostęp do informacji i wzrastająca świadomość społeczeństwa sprawia, że dużo osób chętniej wybiera tzw. zdrową żywność. Jednak często produkty te zawierają nawet więcej cukru i tłuszczu niż produkty...
Herbata jest bardzo popularna. Od tysięcy lat jest ona wciąż jednym z najpopularniejszych napojów. Do mniej lubianych rodzajów herbaty należy przede wszystkim herbata czerwona. Herbata ta ma specyficzny smak, jednak nie warto z niej rezygnować. Podobnie...
W naszej diecie jest sporo cukru. Nawet jeśli unikamy go na co dzień i rezygnujemy ze słodzenia z kawy, czy herbaty, to jednak znajduje się on w wielu produktach przetworzonych. Dlatego też ciężko nam kontrolować jego ilość. Przeciwnicy cukru uważają,...
Na temat wpływu jajek na zdrowie mówi się wiele. Jedni przestrzegają przed ich spożywaniem, twierdząc, że destrukcyjnie działają na organizm, inni podobne stwierdzenia uważają za niepotrzebne demonizowanie wartościowego produktu. Jakie rzeczywiście...
Poznaj prawdy i mity na temat odchudzania i tycia. Sport sprzyja odchudzaniu Sport tak naprawdę nie sprzyja chudnięciu.
Jakie kolejne mity żywieniowe zyskują na popularności?
