Kozieradka to przyprawa popularna w kuchni indyjskiej, dodawana między innymi do mieszanki curry. W Polsce jest używana dość rzadko, choć wykazuje wiele cennych właściwości leczniczych. Na co pomaga kozieradka? Co to jest...
Próżno w niej szukać kofeiny czy ziaren kawy. Jednak żołędziówka, czyli kawa z żołędzi, jest świetną alternatywą dla tych, którzy małej czarnej nie mogą lub nie chcą pić. Ma intensywną barwę oraz korzenny aromat, ale to nie wszystko. Jej lecznicze...
Dynia to źródło beta-karotenu, olej z pestek dyni – ma działanie przeciwpasożytnicze i ochronne na układ pokarmowy, a co z pestkami? W nich się kryje moc cennych właściwości, które mogą zapobiegać groźnym udarom mózgu. ...
Orzechy słyną ze swoich zdrowotnych właściwości, które kochają serce, mózg, a także skóra. Są źródłem nienascyconych kwasów tłuszczowych i witamin. Mają też wiele cennych składników mineralnych, ale nie wszystkie można jeść bez ograniczeń. Ze...
Popularny suplement nie jest cudownym środkiem na osteoporozę. Dietetycy ostrzegają, że jego nadmiar może być tak samo szkodliwy, jak niedobór. Niebezpieczny mit Wiele osób uważa, że wapń to cudowny środek na...
Suplementacja magnezu jest bardzo ważna. Dzięki suplementom diety z magnezem lepiej znosimy...
Pytania o magnez. Wzmacnia mięśnie, koi nerwy. Jest niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Bierze udział w przemianie węglowodwanów, białek oraz tłuszczów, co jest warunkiem dostarczenia energii do tkanek i komórek w organizmie. Zapobiega...
Magnez z pożywienia. Bóle głowy i mięśni, rozdrażnienie, zmęczenie i problemy ze snem mogą wynikać z niedoboru magnezu w organizmie. **Szczególnie narażone na brak tego pierwiastka są osoby, które...
Magnez - życiodajny pierwiastek. Mówi się, że jest pierwiastkiem życia. Jego najlepszym źródłem są migdały, kakao, pestki dyni, orzechy włoskie, a także kasza gryczana oraz brązowy ryż. **Magnez wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wielu układów w...
Wyobraź sobie, że twój organizm jest szwajcarskim zegarkiem, który nie tylko działa w sytuacji, kiedy jego bateria jest nowa, ale posiada wyjątkowe mechanizmy regulujące. Mechanizmy te do pewnego momentu potrafią dyscyplinować nasze zachowania...
