Przyznanie się przed samym sobą do swoich emocji to wielki sukces! (...) Jeśli chcesz mieć pewność, że panujesz nad spożywanymi kaloriami, a jednocześnie chcesz stosować dietę smaczną i w pełni zbilansowaną, skorzystaj...
Dzięki diet coachingowi można nauczyć się panować nad emocjami, które nierzadko prowadzą do objadania się. (...) Dzięki unikatowemu programowi można odzyskać władzę nad swoimi emocjami, sposobem odżywiania...
Kluczem do uzyskania szczupłej sylwetki i zdrowia jest umiejętność odróżniania głodu od emocji wpływających na wzrost apetytu. (...) Jeśli jesteś osobą nerwową, naucz się panować nad emocjami. Stosuj...
Kiedy na zewnątrz panuje upał, nie mamy ochoty wychodzić z domu. Robimy też wszystko, co możemy, by zaznać choć trochę chłodu.
Obszary mózgu aktywowane na skutek emocji były pod wpływem kwasów tłuszczowych, które zredukowały odczuwany przez badanych smutek. (...) Jedzenie w trudnych sytuacjach pomaga nam radzić sobie z emocjami, stresem i depresyjnym...
Gdy jedzenie zacznie pełnić rolę zastępcy emocji, stanie się nagrodą, karą albo sposobem na radzenie sobie z codziennością, rozważ pomoc psychologa, który (...) Pamiętaj, że mity, które panują w internecie i skrajne opinie,...
Połowę umieszczono w kuchni, w której panował bałagan - w zlewie były nieumyte naczynia, na blatach piętrzyły się resztki jedzenia, na stole leżały gazety (...) Reszta uczestniczek znalazła się w czystej i dobrze zorganizowanej kuchni,...
Pozornie tłumione są niechciane, negatywne emocje, a stres chwilowo ustaje.
zachcianek staje się proste, gdy zaczynamy uświadamiać sobie, że silna potrzeba zjedzenia czegoś niezdrowego i kalorycznego ma swoje źródło w negatywnych emocjach (...) Aby na dobre przestać zajadać trudne emocje, należy...
Okazuje się, że nie wszyscy jednak potrafią odkryć, co tak naprawdę ich stresuje, które emocje są podstawą w wywoływaniu nadmiernego apetytu. (...) Jane McCartney proponuje czytelnikowi liczne ćwiczenia, które mają na celu nie tylko poprawić...
W pomieszczeniu sauny panuje temperatura od 90 do 120 stopni Celsjusza. (...) Rodzaje saun Sauna parowa - w jej wnętrzu panuje teperatura od 40 do 50 stopni Celsjusza.
Trzeba jednak unaocznić jej, że patologiczne wzorce odżywania się to destrukcyjne i nieskuteczne metody regulowania negatywnych emocji. (...) Ponadto, prowadzi dziennik, w którym notuje swoją codzienną dietę oraz reakcje, uczucia, emocje,...
Ten popularny słodzik budzi negatywne emocje. Choć badania wciąż trwają, pojawiają się głosy o bardzo szkodliwym działaniu tej substancji.
Do niedawna panowało przekonanie, że duża ilość tłuszczów nasyconych w diecie przyczynia się do podwyższenia poziomu cholesterolu we krwi.
Pomaga im zredukować napięcie, złagodzić emocje, odwrócić uwagę od przeżywanych problemów. (...) To, jak człowiek siebie spostrzega, co o sobie myśli, jakich doświadcza emocji i jak sobie z nimi radzi, przekłada się na...
