Czego unikać w diecie? Zalecenie, by podczas odchudzania nie spożywać produktów z zawartością tłuszczów i węglowodanów, jest mitem. (...) Nienaturalnym byłoby całkowite wyeliminowanie ich z diety - taki ruch sprawiłby, że po osiągnięciu...
Letni jadłospis Szybki rozwój bakterii w jedzeniu w czasie upalnych dni najczęściej przypłacamy bólem głowy, gorączką i wymiotami. Co wykluczyć latem z jadłospisu, aby uniknąć infekcji pokarmowych? Majonezowe sosy Sosy na bazie majonezu Tego typu...
Do czego można wykorzystać kandyzowaneskórki cytrusów? Jak zrobić cykatę? Dlaczego warto po nią sięgać? Co to jest cykata?
Ostre jedzenie Ostre jedzenie może powodować zgagę, a to niepotrzebny dyskomfort w czasie wykonywania ćwiczeń. Błonnik Duża ilość błonnika przed treningiem może powodować uczucie sytości, ale również i wzdęcia. Badania wykazały, że przekąski o umiarkowanej...
Nadciśnienie - choroba cywilizacyjna Zwiększona pobudliwość nerwowa, zaburzenia snu, kołatanie serca i zawroty oraz bóle głowy - to mogą być objawy nadciśnienia. Nieleczone schorzenie uszkadza wzrok, mózg i serce. Zwiększa ryzyko zawału i udaru. Wpływ...
Śniadanie jest najważniejsze Śniadanie często nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia, ale ciągle je pomijamy w związku z brakiem czasu. Jeśli chcesz stracić zbędne kilogramy, musisz uważać na to, co jesz, zwłaszcza jeśli chodzi o pierwszy posiłek....
Letnia dieta Co prawda wysokie temperatury za oknem skutecznie zniechęcają nas do jedzenia, ale jeść trzeba - to wie każdy. Okazuje się jednak, że wybór konkretnych produktów w gorący dzień może wpływać na nasz stan zdrowia i samopoczucie. Podpowiadamy,...
Ziemniaki w polskiej kuchni są bardzo popularne. Wiele gospodyń domowych nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Do Europy trafiły w XVI wieku i od tamtej pory stały się podstawą wielu dań. Pomimo tego, że ziemniaki można znaleźć w niemal każdej kuchni,...
Wszystko, czego nie wiesz o piwie. Piwo robi się ze zboża, wody, chmielu i drożdży. Jest bardzo kaloryczne, pół litra to około 200 kalorii.
W wielu źródłach czytamy o negatywnym wpływie spożywania soi na nasze zdrowie. Temat ten budzi wiele kontrowersji, a soja ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Co mówią badania? Soja dostarcza naszemu organizmowi fitoestrogenów. Podstawową grupą...
Z czego wobec tego powinno składać się śniadanie sportowca? Dobrym pomysłem na rozpoczęcie aktywnego dnia jest owsianka.
Czego unikać? Skóry z mięsa drobiowego, ciemnego mięsa, żeberek, bekonu, salami, wędzonego łososia i węgorza.
Czekoladę lubi każde dziecko i przynajmniej duży odsetek dorosłych. Co bardziej żartobliwi twierdzą, że kakaowiec to roślina, zatem czekolada jest sałatką. Czekolada może szkodzić, szczególnie dzieciom, wpływając niekorzystnie na kondycję ich zębów....
Obniża ciśnienie krwi, dzięki czemu polecana jest osobom, które mają w swoim życiu sporo stresu.
Dowiedz się, czego lepiej nie spożywać w trakcie miesiączki. Alkohol Alkohol niestety nasila wszystkie niekorzystne objawy towarzyszące menstruacji.
