Nadciśnienie - choroba cywilizacyjna Zwiększona pobudliwość nerwowa, zaburzenia snu, kołatanie serca i zawroty oraz bóle głowy - to mogą być objawy nadciśnienia. Nieleczone schorzenie uszkadza wzrok, mózg i serce. Zwiększa ryzyko zawału i udaru. Wpływ...
Śniadanie jest najważniejsze Śniadanie często nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia, ale ciągle je pomijamy w związku z brakiem czasu. Jeśli chcesz stracić zbędne kilogramy, musisz uważać na to, co jesz, zwłaszcza jeśli chodzi o pierwszy posiłek....
Do czego można wykorzystać kandyzowaneskórki cytrusów? Jak zrobić cykatę? Dlaczego warto po nią sięgać? Co to jest cykata?
Letni jadłospis Szybki rozwój bakterii w jedzeniu w czasie upalnych dni najczęściej przypłacamy bólem głowy, gorączką i wymiotami. Co wykluczyć latem z jadłospisu, aby uniknąć infekcji pokarmowych? Majonezowe sosy Sosy na bazie majonezu Tego typu...
Ostre jedzenie Ostre jedzenie może powodować zgagę, a to niepotrzebny dyskomfort w czasie wykonywania ćwiczeń. Błonnik Duża ilość błonnika przed treningiem może powodować uczucie sytości, ale również i wzdęcia. Badania wykazały, że przekąski o umiarkowanej...
Czego unikać w diecie? Zalecenie, by podczas odchudzania nie spożywać produktów z zawartością tłuszczów i węglowodanów, jest mitem. (...) Nienaturalnym byłoby całkowite wyeliminowanie ich z diety - taki ruch sprawiłby, że po osiągnięciu...
Dowiedz się, czego lepiej nie spożywać w trakcie miesiączki. Alkohol Alkohol niestety nasila wszystkie niekorzystne objawy towarzyszące menstruacji.
Z czego wobec tego powinno składać się śniadanie sportowca? Dobrym pomysłem na rozpoczęcie aktywnego dnia jest owsianka.
Czego unikać? Skóry z mięsa drobiowego, ciemnego mięsa, żeberek, bekonu, salami, wędzonego łososia i węgorza.
Wszystko, czego nie wiesz o piwie. Piwo robi się ze zboża, wody, chmielu i drożdży. Jest bardzo kaloryczne, pół litra to około 200 kalorii.
W wielu źródłach czytamy o negatywnym wpływie spożywania soi na nasze zdrowie. Temat ten budzi wiele kontrowersji, a soja ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Co mówią badania? Soja dostarcza naszemu organizmowi fitoestrogenów. Podstawową grupą...
Obniża ciśnienie krwi, dzięki czemu polecana jest osobom, które mają w swoim życiu sporo stresu.
Czekoladę lubi każde dziecko i przynajmniej duży odsetek dorosłych. Co bardziej żartobliwi twierdzą, że kakaowiec to roślina, zatem czekolada jest sałatką. Czekolada może szkodzić, szczególnie dzieciom, wpływając niekorzystnie na kondycję ich zębów....
Ziemniaki w polskiej kuchni są bardzo popularne. Wiele gospodyń domowych nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Do Europy trafiły w XVI wieku i od tamtej pory stały się podstawą wielu dań. Pomimo tego, że ziemniaki można znaleźć w niemal każdej kuchni,...
Letnia dieta Co prawda wysokie temperatury za oknem skutecznie zniechęcają nas do jedzenia, ale jeść trzeba - to wie każdy. Okazuje się jednak, że wybór konkretnych produktów w gorący dzień może wpływać na nasz stan zdrowia i samopoczucie. Podpowiadamy,...
