optymalna ilość snu

Czy nadmiar snu, np.12 - 14 godzin na dobę może być szkodliwe dla zdrowia? Ile najwięcej można spać aby nieszkodzić sobie na zdrowiu?Witam! Na Pańskim miejscu bym się przebadał! Osoba młoda i zdrowa, bez stosowania leków i środków odurzających nie powinna...

Witam, przeczytałam ostatnio, że cukry proste, zawarte w owocach są zdrowsze, lepsze od tych występujących w słodyczach, jasnym pieczywie itp. Czy to prawda? Mam 21 lat, ważę 50kg przy wzroście 174cm. Czy w takim razie jedno jabłko(ok 180g), banan (120g),...

Chcę włączyć do diety nieaktywne płatki drożdżowe. Jaka jest ich optymalna dzienna ilość?Dzień dobry, Płatki drożdżowe cieszą szczególnie dużą popularnością wśród entuzjastów diet roślinnych, między innymi wegetariańskiej oraz wegańskiej. Jak się bowiem...

Jaka jest minimalna dawka snu, która pozwala na regenerację?Witam serdecznie! Ilość snu jaka pozwala na pela regenerację organizmu jest w dużej mierze sprawą indywidualną. Większość źródeł podaje jednak, że minimalny okres potrzeby na pełna regenerację...

Mój orgazm nieodłącznie związany jest z ilością spermy. Brak optymalnej ilości spermy, i nie ma ani poprawnej erekcji, ani wytrysku nasienia=orgazmu. Jak i czym poprawić/zwiększyć ilość nasienia?Sugeruję wizytę u urologa, który Pana zbada, zleci odpowiednie...

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy stosując len mielony można zjeść określoną ilość lnu np. 1 łyżeczkę i popić znaczną ilością wody, czy raczej optymalną formą spożytkowania lnu mielonego jest zalanie gorącą wodą określonej ilości w szklance i zaparzenie?...

Czy jest jakaś norma czasu, który powinniśmy poświęcać na sen?Zależy to od naszego wieku. Średnio dorosły człowiek śpi ok. 7 godzin na dobę, ale każdy z nas ma swoją indywidualną normę. Może się zdarzyć, że jedni śpią codziennie 5 h i są tak samo...

Dlaczego , gdy dłużej śpie jestem obolały,słaby i śpiący,a gdy krócej śpie czuje sie znacznie lepiej.Jem dużo i pije dużo wody więc raczej odwodniony nie moge być.Dzień dobry! Istnieje optymalna ilość snu, która najlepiej sprzyja naszemu zdrowiu i samopoczuciu....

Nie wiem ile kcal dokładnie potrzebuje, mam 155 cm wzrostu, 19 lat, 42 kg, raczej nie ćwiczę i jestem kobietą :) Możliwe że jem w granicach 1550-1750 ale nie liczę dokładnie a nie wiem czy to optymalna ilośćPowinna Pani przyjmować około 1800kcal.

Witam,mam 55 lat 175 cm wzrostu oraz 95 kilogramów wagi. Chodzę 5 razy w tygodniu na siłownię . Chciałbym zrzucić jak najszybciej 15 kilogramów. Proszę o informację jaka ilość kalorii jest dla mnie optymalna oraz jak powinny się rozkładać proporcje...

czy do wyzwolenia orgazmu męskiego musi być optymalna ilość ejakulatu by pod właściwym ciśnieniem uruchomić receptory zawiadujące nerwami z Ośrodkiem Rozkoszy w Mózgu?Ilość ejakulatu nie ma nic wspólnego z momentem wyzwolenia orgazmu u mężczyzny.Dzień...

Ile godzin dziennie powinno się spać? 6? 8?Dzień dobry! To zależy od wieku, codziennej aktywności (ilość nauki, pracy, sportu, stresu itp.) i indywidualnych potrzeb. Większość zdrowych ludzi śpi między 6 a 9 godzin dziennie. Noworodki przesypiają większą...

Witam mam pewien problem , bowiem gdy spie niewiele godzin tzn. 5-6 czuje sie zmeczony i niewyspany ale pelen sil witalnych a moj umysl pracuje na wyzszych obrotach a w momencie kiedy spie powyzej 8 godzin jestem wyspany ale nie jestem tak wydajny w pracy...

Witam...czy ilość spożytych w ciągu dnia kalorii ma wpływ na jakość snu?Zadane przez Pana pytanie jest bardzo ciekawe, ale nie spotkałam się z informacją na temat badań prowadzonych w takim zakresie. Duże znaczenie ma jakość i wielkość oraz czas ostatniego...

Witam! Jestem mamą 7-miesięczniej dziewczynki. Córka urodziła się w 36 tc. Od 3 miesiąca życia przesypia w nocy ok. 12h i w dzień 6-7h. Czy tak duża ilość snu u 7 miesięcznego niemowlaka jest normalna? Dodam, że córka ma obniżone napięcie mięśniowe...