otręby

Płatki owsiane, otręby podobno działają dobrze na wypróżnianie. Czy taka mieszanka płatków, różnego rodzaju otrąb zalewana wrzątkiem i moczona przez noc nie zmienia swojego działania w tym przypadku ? Czy wartości odżywcze się nie zmieniają ? Wiem, że...

Dzień dobry, chciałam zapytać, czy mogę bezkarnie (3 razy dziennie) jeść otręby owsiane, pszenne? Ile można ich jeść i jak? Z wodą (ile trzeba wypić do posiłku?) Jak jeść zdrowo otręby? Za odpowiedź serdecznie dziękuję. Z poważaniem Joanna PWitam,...

jaki serek beztłuszczowy stosować do placków z otrąb owsianych jakiej firmy?Witam. W diecie najlepiej jest stosować serek do 7 % tłuszczu. Proszę czytać składy, często zawierają cukier. Pozdrawiam Julita KrawczykWitam serdecznie, Dużo zależy od Pani...

Które otręby maja więcej błonnika owsiane czy pszenne?Witam serdecznie! Najwięcej błonnika zawierają produkty pełnoziarniste (ryż brązowy, pieczywo pełnoziarniste, makaron pełnoziarnisty). Jeśli chodzi o otręby, to więcej błonnika znajdziemy w otrębach...

Czy jeśli będzie się jeść tylko śniadanie z dużą ilości otrębów i pić dużo wody to czy i tak będzie się mieć zaparcia?Witam, zaparcia są problemem, które dotyczą głównie osób spożywających za mało błonnika i wypijających za mało płynów. Jeden posiłek...

W jaki sposób spożywać otręby do posiłku? Czy lepiej zjeść łyżkę przed czy po?Otręby najlepiej dodać do posiłku np. Do jogurtu naturalnego bądź sałatek.Witam, nie ma konkretnych zaleceń ku temu. Może Pan dodawać otręby do sałatek, jogurtów, mleka....

Witam, czy otreby owsiane mozna jesc surowe,np dodajac ich dwie lyzki do jogurtu naturalnego?Witam, Jeśli nie ma innych przeciwwskazań od strony przewodu pokarmowego(np. zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody), to owszem, można.Witam, Jeżeli nigdy...

Mam pytanie odnośnie diety bogatoresztkowej. Mam problemy z zaparciami i próbuję ustalić sobie odpowiednią dietę na ten problem. Ile błonnika dziennie powinno się spożywać ? Czy dodając łyżkę otrąb pszennych przynajmniej do trzech posiłków dziennie muszę...

Mam 16 lat i ważę 60 kg (mam 165 cm wzrostu). Mam wystający brzuch. Ale kiedy go dotykam to jest twardy - umięśniony. Ale nie jest płaski. Tak samo pupa i nogi. Chciałabym przez minimum tydzień jeść tylko otręby owsiane i błonnik. No i będę biegać i...

Czy płatki owsiane z dodatkiem otrąb i nasion zalane wrzącą wodą i zostawione na noc są odpowiednim śniadaniem ? Ich IG jest dużo wyższy przez namoczenie ?Tak, płatki namoczone na całą nic mają wysoki indeks glikemiczny. Najelepiej rano zalać je mlekiem...

Mam pytania czy jeśli prze 2-3 tygodnie będe jadła tylko 3-4 omtety na dzień zrobione z otrąb owsianych 2 łyżki na jednego omleta i dodam wody lub mleka i wskład wejdzie po jednym do tego jajku na każdy omlet ,a dotego na końcu poleje jogurtem naturalnym...

Czy jedząc codziennie owsiankę płatki owsiane uszkadzają nerki ? A czy otręby owsiane, pszeniczne żytnie,są 100% zdrowe i nie mają żadnych ubocznych skutków?Nie uszkadzają, może Pani spokojnie jeść.

Od kilku tygodni jestem na diecie odchudzającej i spożywam dużo otrąb i błonnika, bo to podobno zdrowe i nie powoduje szybkich napadów głodu. Czy to na pewno zdrowe?Witam serdecznie, faktycznie spożywanie większej ilości błonnika jest polecane w diecie...

Pomocy! Jestem ciągle głodna! jem np na śniadanie twaróg z warzywami i 2 jaja na twardo do tego 2 łyżki otrębów ,ale po szybkim czasie odczówam głód ,a na drudi śniadanie mleko np 150 ml i pół banana na obiad omlet z otrębów i mleka do których daje...

Jak podawać dziecku 13 lat otręby pszenne? Piekę ciasteczka bez cukru.Otręby wcześniej miele,nie przekraczam dziennej dawki błonnika. Jak jeszcze mogę podawać?Dodam,że dziecko ma około 8 kg nadwagiNajlepiej w jogurcie, budyniu, ale także do płatów śniadaniowych...