owoce witaminy

Witam, Jakie owoce i warzywa mają najwięcej witaminy C? Interesuje mnie także jakie działanie ma witamina C i jaki jest wpływ tej witaminy na zdrowie człowieka? Czy niedobór witaminy C może być groźny dla zdrowia? Przypuszczam, że cytryna nie jest najbogatsza...

jak dostarczyć witaminy do organizmu? w czym są (owoce wrzywa itp. tylko nie tabletk)Witam! Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej...

Czy takie witaminy z tabletek są wartościowe? Czy raczej powinnam się przestawić na owoce i warzywa i nie kupować sztucznych preparatów?W związku z tym, że suplementy, które są źródłem witamin, są dziś kontrowersyjne, wiele wyników badań mówi o różnym...

Ostatnio natknęłam się na opis, że truskawki zawierają witaminę A - RAE (1 µg) i IU (12 IU). Co oznaczają te skróty RAE i IU? I w ogóle dlaczego jest podane, że truskawki zawierają witaminę A? Przecież owoce zawierają beta karoten, a nie wit. AWitam,...

Jak wygląda dzienne zapotrzebowanie na witaminę E, ponieważ z narzeczonym zażywamy suplementy które łącznie zawierają 46 mg witaminy E (warzywa i owoce firmy Juice PLUS),chcielibyśmy również dołączyć kwasy Omega-3 które również zawier. 15 mg witaminy...

Witam, Moje pytanie kieruję do lekarza dietetyka. Czy nadmiar witaminy C w organizmie może być szkodliwy? W swojej diecie wprowadziłem bogaty w witaminę sok z granatu ( 50 ml dziennie) często też jem bardzo bogate w witaminę C kiwi, oraz inne owoce...

witam jestem w 18 tygodniu ciaży wyniki mam bardzo dobre i biorę witaminy prenatal czy musze brac witaminy ? .Jem bardzo duzo warzyw i owoców .witam, w czasie ciazy konieczna jest zbilansowana dieta i suplementacja zapraszam Panią do wsparcia...

Czy jest sens suplementować dziecku witaminy? Magnez, witaminę C i inne. Czy wystarczy to co zjada z owocami, warzywami i innym pokarmem? Niejadkiem z pewnoscia nie jest.Wszystko zależy od diety dziecka. Jeśli pokrywa ona dzienne zapotrzebowanie na poszczególne...

Dzień dobry mam chorobę Leśniowskiego-Crohna nie mogę prawie żadnych warzyw i owoców jeść jakie mam brać zatem witaminy biorę witaminę d i magne B6 proszę o pomoc EwaDzień dobry, witaminę D warto zażywać niezależnie od tego jak się odżywiamy ( uzupełnienie...

Witam, czy kandyzowane owoce(np. imbir, ananas) maja jakiekolwiek witaminy, czy ze wzgledu na duza zawartosc cukru najlepiej z nich calkowicie zrezygnowac i uznac za produkt niezdrowy?Witam. Niestety, owoce kandyzowane są bardzo kaloryczne, ponieważ są...

Jakie owoce mają najwięcej witamin?Witam serdecznie, Zapraszam do przeczytania mojego artykułu odnośnie spożywania owoców. Artykuł znajduje się na poniższej stronie www.diet-coaching.xaa.pl/mit-1-owoce-mozna-jesc-bez-ograniczen-nawet-na-diecie-redukcyjnej/...

Czy jedząć codziennie owoce i warzywa (po jednej sztuce 5 rodzajów łącznie) oraz przyjmując jedną tabletkę dziennie suplementu diety multuwitamina takie jak Centrum A-Z, można przedawkować witaminy lub mieć ich zbyt wysoki poziom w organiźmie?Witam serdecznie,...

Witam, czy rozpuszczalne w tabletkach witaminy na wodę do picia np (witamina C, multiwitamina, magnez) zawierają antyoksydanty, jeśli tak to ile?? I w czym jeszcze oprócz owoców i warzyw jest dużo antyoksydantów?Dzień dobry, najwięcej antyoksydantów...

pomimo picie soku z pol cytryny codziennie oraz zjadanie duzej ilosci pietruszki mam brak witaminy c dlaczego?Witam serdecznie. Źródła witaminy C, to: owoce róży, nać pietruszki, czarna porzeczka, papryka czerwona, koperek, kiwi, brukselka, owoce cytrusowe,...

Mam anemię. Czy mogę sobie jakoś pomóc witaminami?Osoby leczące anemię powinny zwracać szczególną uwagę na dietę. Powinna być ona bogata w żelazo, ale także dodatkowo w 3 witaminy: witaminę C, B12 i kwas foliowy. Witamina C jest bardzo ważna ze względu...