Weź centymetr i zmierz obwód brzucha. Jeżeli jesteś kobietą i twój obwód pasa wynosi więcej niż 88 cm, masz otyłość brzuszną. (...) Badania pokazały, że 6 tygodni treningu obejmującego tylko mięśnie brzucha...
Dzięki temu mięśnie brzucha stają się mocniejsze i twardsze. Zmieni się wygląd brzucha, ale raczej nie ilość tłuszczu wokół talii. (...) które pobudzają mięśnie brzucha.
to można dodać do swojego codziennego planu dnia ćwiczenia fizyczne spalające tłuszcz z brzucha. (...) Pomagają cieszyć się zdrowym kośćmi i mocnymi mięśniami, wspomagają pracę serca, a także skutecznie...
Pasy wyszczuplające stosowane są najczęściej na jedno miejsce, np. na brzuch czy udo. (...) Aby uzyskać piękną sylwetkę, płaski brzuch czy uwydatnione mięśnie, nie można iść na łatwiznę.
Ćwiczenia na brzuch Aby zrzucić brzuch należy stosować także ćwiczenia na brzuch. (...) (ćwiczenia korygujące wady postawy, mające za zadanie zwiększyć...
Wykonując ćwiczenia odchudzające brzuch należy pamiętać, aby nie skupiać się jedynie na mięśniu prostym, ale również mięśniach skośnych. (...) Pilates na brzuch sprzyja...
Precz ze słodkimi napojami Słodzone napoje, od których uginają się sklepowe półki, to jeden z największych wrogów zdrowej diety. Działają bardzo podstępnie, niwelując uczucie głodu, podobnie jak dzieje się po spożyciu posiłku. Tymczasem nie dostarczają...
Trening Zdrowa dieta połączona z odpowiednimi ćwiczeniami ma zbawienny wpływ na organizm.
Mięso to poprawia wydolność i siłę mięśni, wspomaga ich wzrost oraz przyśpiesza spalanie tłuszczu. (...) Jeśli chcemy odpowiednio wyrzeźbić nasze mięśnie, sam trening nie wystarczy.
Piękna figura na plaży Utrzymanie niższej wagi wymaga pewnych taktyk.
Ruch to zdrowie W odchudzaniu najważniejsze jest stosowanie się do dewizy: ruszaj się przy każdej okazji.
Ostatnie badania naukowe wykazały, że specyficzny aminokwas zwany leucyną może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej w czasie intensywnych ćwiczeń, utrzymując (...) przy tym siłę mięśni.
Jest to hormon odpowiedzialny za gromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicy pasa. (...) Jeśli nie zapomnimy przy tym o systematycznych ćwiczeniach, będziemy mogli cieszyć się płaskim brzuchem.
Jakie ćwiczenia w zespole metabolicznym? Zespół metaboliczny często jest powodowany przez brak ćwiczeń. (...) Dlatego Twoje mięśnie błagają, żebyś pozwolił im popracować.
Alkohol zaburza wydzielanie hormonów w twoim organizmie, a także utrudniać odpowiedź organizmu na ćwiczenia fizyczne i wysiłek mięśni. (...) W wyniku tego kształtowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej...
