Porady dietetyczne

Dzien dobry.Mam 20 lat, 158 cm wzrostu.Moje wymiary to talia 68/69, brzuch na rowni z pępkiem 82/83,udo 53/54, lydka 35, biodra 92/93. Na ten moment nie mam mozliwosci zwazenia się,co bardzo mnie martwi.Chcialabym isc do dietetyka w celu skontrolowania...

Witam! mam 19 lat, często ćwiczę na siłowni jednak mam sporą nadwagę, chciałbym zrzucić około 8 kg ale od 2 miesięcy diety moja waga stoi w miejscu, a czasem nawet wzrasta... Czy można dopasować dietę odchudzającą jeżeli sporo czasu spędzam na uczelnie...

Witam! Zwracam sie z prośba o pomoc , moja córka ma 14 lat wazy 46kg i ma 170cm wzrostu, bardzo proszę o jakies porady , ułożenie dietyWitam! Dziecko ma sporą niedowagę w stosunku do wzrostu i wieku. O potencjalnych przyczynach takiego stanu oraz o tym...

mam 160 cm wzrostu i waze ok 58-60kg. czy taki jadł. pomoze mi schudnąć: Śn.owsianka 4 łyzki pł. ows. z mlekiem lub jog.nat i owocami, herb.miętowa, 2śn.jajko na miękko, kromka ch. żytniego, warzywa, kawa zbozowa, ob.zupa jarzynowa, filet z kurczaka na...

Witam. Mam 17 lat. Ważę 56 kg przy wzroście 155 cm. Chciałabym zrzucić parę kilo. Trochę wyszczuplić swoją sylwetkę. Prosiłabym o jakieś porady dotyczące odżywiania, jakiejś diety. Ćwiczenia, które by mi w tym pomogły. Z góry dziękuję :)Witam Niezwykle...

Witam! Nazywam się Kuba, mam 14 lat, 168-170 wzrostu, waga 65kg. Moja waga niby jest w normie, lecz mam troszkę wypukły brzuch oraz piersi troszkę wypukłe. Co mogę zrobić, aby mieć płaski brzuch razem z klatką piersiową (piersiami)? Może muszę stosować...

witam ma 25 lat i problem z otyłością. Mam 186 cm wzrostu i 118 kg. Chciałbym się dowiedzieć czy robię wszystko dobrze. Nie jadam pieczywa, ziemniaków, makaronu itp. słodyczy, napojów słodkich i cukru. Sól ograniczyłem. Jem owoce, warzywa, kurczak, jogurty,...

Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 58 kg.Od tygodnia zaczęłam się trochę odchudzać.Ćwiczę raz dziennie: brzuszki, pompki (chociaż nie umiem), przysiady, biegam w miejscu. Zaczęłam mniej jeść i staram się nie jeść słodyczy. Ale chciałabym schudnąć i ważyć...

witam. waze 74 kg. mam 178 cm wzrostu moje wymiary to 99, 70,105 chcialabym poprawic moja sylwetke. zgubic pare zbednych kilogramow i czuc sie dobrze w swoim ciele, niestety nie potrawie dobrac odpowiednio diety do cwiczen. moje treningi sa albo zbyt...

Jestem patryk mam 186 wzrostu a warze 61 kg co robic ? Pomuszcie jak możecie z góry dziękuję ;-)Patryku, czy Twoja waga zawsze była taka niska czy też coś wydarzyło się ostatnio? Możesz pisać do mnie na adres gabinetu vita@hot.pl Beyer-Wygońska SylwiaWitam...

Witam. Mam 18lat waże 76kg/168cm BMI wykazało nadwage chce ważyć 55-60kg niewiem jak to zrobić. W internecie jest dużo diet tabletek itp. ja niestety im nie ufam prosze o pomoc chce czuć się dobrze a obecnie wstydze się wyjść na ulice czy moge osiognąć...

Witam mam 19 lat 181cm wzrostu i ważę 84kg. Prowadzę siedzący tryb życia ponieważ mam pracę biurową. Najwięcej tłuszczu mam na brzuchu,bokach oraz klatce piersiowej. Chciałbym się dowiedzieć jak mogę w miarę szybko zrzucić kilka kg ew. zmienić to w...

Witam. Mam 21 lat i ważę 60 kg ,chciałabym schudnąć 10 kg. Proszę o radę . Pozdrawiam :)Witam serdecznie, Bardzo dużą rolę odgrywa dieta, która stanowi 70% sukcesu w dążeniu do wymarzonej sylwetki oraz ćwiczenia fizyczne które stanowią 30% sukcesu....

Witam mam 19 lat wzrost 177 cm waga 86 kg wiem że troche za dużo jak na ten wzrost ale teraz wzielem za siebie zaczełem cwiczyc u siebie na siłowni ale mam dwa wielkie problem (pierwszy to jest taki duzo tłuszczu na klatce piersiowej a drugi oponka na...

Witam! Jestem 9 miesięcy po usunięciu woreczka. Przytyłam ok.5 kilo.Zawsze miałam problem z nadwagą.W tym momencie schudłam jakieś 3 kg. bo od 2,5 tygodnia stosuję dietę wg. grupy krwi(ARh-). Moja budowa ciała nie jest proporcjonalna(mam wielki obtłuszczony...