powyżej 10 mm
Makaron na 10 sposobów
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 10 minut. Dodaj groszek i wbij jajka, a następnie przykryj i gotuj kolejne 2 minuty. (...) Składniki: 10 cebul, 10 cienko posiekanych ząbków czosnku, 10...
10 niskokalorycznych koktajli
Koktajl z arbuza Przygotowanie koktajlu z arbuza jest bardzo proste. Rozetrzyj kawałki arbuza ze świeżymi liśćmi mięty. Dodaj trochę rumu lub wody gazowanej. Taki koktajl jest bardzo smaczny, zdrowy i zawiera tylko 100 kalorii. Margarita Ten meksykański...
10 powodów, by pić herbatę
Temperatura ciała W chłodny dzień kubek gorącej herbaty ogrzewa ciało skuteczniej niż ciepły sweter. Ten aromatyczny napój sprawdza się także w czasie upałów - mrożona herbata doskonale gasi pragnienie i chroni organizm przed groźnym odwodnieniem. Łagodzenie...
10 zaskakujących produktów, przez które tyjesz
Granola Granolą nazywamy mieszankę płatków zbożowych, orzechów i owoców suszonych, która jest upieczona do chrupkości. Warto jednak wiedzieć, że do tego produktu dodawany jest cukier lub syrop-glukozowo fruktozowy, a także masło. Mleko ryżowe Mleko ryżowe...
10 zdrowotnych właściwości guawy
Guawa (nazywana też gruszlą) to tropikalny owoc pochodzący z Ameryki Południowej. Jeśli uda ci się go spróbować, na pewno oczaruje cię jego słodko-kwaśny smak oraz intensywny zapach przypominający aromat gałki muszkatołowej. Walory smakowe to jednak nie...
10 faktów na temat pomidora
Pomidory są produktami, które bardzo często są elementem naszej codziennej diety. Warto dowiedzieć się czegoś więcej na ich temat. Pomidory nie są warzywami, ale owocami. Jako produkty żywnościowe, zaliczamy je co prawda do warzyw, jednak w rzeczywistości...
10 sposobów na poprawę metabolizmu
Przyspieszenie metabolizmu To, jak szybko twój organizm spala kalorie jest zależne od wielu przyczyn. Niektóre osoby szybki metabolizm dziedziczą w genach. Mężczyźni spalają więcej kalorii niż kobiety, nawet we śnie. U większości ludzi po 40 roku życia...
10 zaskakujących korzyści z kofeiny
Kofeina - właściwości lecznicze Kofeina wzmacnia i przyspiesza działanie leków przeciwbólowych. Jeśli ból głowy spowodowany jest zwężeniem naczyń krwionośnych w okolicach mózgu, działa nawet lepiej niż ibuprofen. Po zażyciu pigułki z jej zawartością...
10 rad dla osób odchudzających się
Przejście na dietę zawsze jest trudną i wymagającą odpowiedniej motywacji decyzją. Najczęściej jest to spowodowane naszym sceptycznym podejściem, zdrowa żywność kojarzy nam się raczej z czymś nieprzyjemnym, niesmacznym, a ponadto kosztownym. Dlatego większość...
10 zdrowych (i tanich!) produktów
Jedz zdrowo i tanio Nie musisz wydawać kroci na zdrowe jedzenie! Sprawdź, które produkty nie zrujnują twojego budżetu, a jednocześnie zapewnią organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze. Owsianka Owsianka jest jednym z najtańszych sposobów na...
10 sposobów na obudzenie się bez kawy
Produkty białkowe Przekąska, która zawiera przynajmniej 10 g białka, powoduje stały wzrost poziomu cukru we krwi oraz stały przyrost energii.
10 odchudzających przekąsek dla ćwiczących
Produkty spożywcze a przemiana materii Istnieje grupa żywności, która stymuluje pracę układu pokarmowego, a tym samym wspomaga odchudzanie. Chociażby z tego względu warto ją uwzględnić w codziennej diecie. Spożywanie posiłków w regularnych odstępach czasu...
10 korzyści z jedzenia jaj
Bogactwo składników odżywczych Jedno jajko jest źródłem wielu składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, takich jak witamina A, kwas foliowy, witaminy z grupy B, fosfor oraz selen. Cenne dla organizmu białko W jajach...
10 pomysłów na zdrowszą sałatkę
Sałatka na zdrowie Sałatka może stanowić sycący posiłek, który zawiera w sobie szereg witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowej pracy wielu procesów zachodzących w organizmie. Dowiedz się, w jaki sposób dodatkowo wzbogacić walory odżywcze sałatki. Sama...
Tematy
Dieta dla wegetarian
•
Potrawy wegetariańskie
•
Kuchnia wegetariańska
•
jak obniżyć ciśnienie krwi domowe sposoby
•
nadciśnienie tętnicze i zmiany w oku
•
Ciśnienie krwi
•
Niezdrowa żywność
•
Badania żywności
•
Dodatki do żywności
•
niezdrowe produkty
•
zdrowie_indeks
•
Zatrucie pokarmowe
•
jak przechowywać jedzenie
•
przechowywanie pieczywa
•
Ziemniaki dieta
•
dania z ziemniakami
•
kalorie w ziemniakach
•
ziemniaki kalorie
•
Dieta odchudzajaca szybka
•
Dieta odchudzajaca 1000 kcal
•
Alkohol a odchudzanie
•
Jak szybko schudnąć
•
Spalanie tkanki tluszczowej
•
Pamięć i koncentracja
•
jedzenie a pamięć
•
Choroba Alzheimera
•
Ryby w diecie
•
Ryby morskie
•
Badanie mózgu
•
Mózg kobiety
•
Mózg mężczyzny
•
Brak cynku
•
Nadmiar cynku
•
Selen i cynk
•
Abc odchudzania
•
Badanie krwi a odchudzanie
•
indeks_zdrowie