Trwa ładowanie...

Prawidłowe nawyki żywieniowe

Wirtualna Poradnia: Nawyki żywieniowe powodujące raka (WIDEO)

Odpowiednia dieta to klucz do zachowania zdrowia. Odżywiając się zdrowo, zapewniamy sobie długie życie i unikamy wielu chorób, w tym również raka. Jakie błędy popełniamy najczęściej? Warto wiedzieć, że drobne zmiany w diecie mogą sprawić, że w naszym...

Nowy rok, nowe nawyki!

Podsumowując, wprowadzając małe kroki i stopniowo zmieniając swoje nawyki jesteś w stanie osiągnąć sukces.

Buduj dobre nawyki

Dobre nawyki żywieniowe pozwalają przede wszystkim utrzymać nasz organizm w dobrej formie zarówno psychicznej, jak i fizycznej. (...) „Zbieranie" dobrych nawyków żywieniowych to długi proces, ale niewątpliwie...

Jak prawidłowo parzyć herbatę, by była zdrowa?

Każdy rodzaj przygotowuje się w odmienny sposób - sprawdź, czy robisz to prawidłowo. Zielona herbata Popularna i niezwykle zdrowa. (...) Prawidłowo powinno się parzyć ją w ogrzanym porcelanowym dzbanku, używając wrzącej...

Neofobia żywieniowa

Czasem pojawia się lekka anemia, ale w ogromnej ilości przypadków nawet poziom żelaza jest prawidłowy. (...) Jednak to, że dziecko nie traci na wadze i nie ma nieprawidłowych wyników badań, nie znaczy, że problem nie...

Błędy żywieniowe

Burger z frytkami Nawet jeśli jesteś szczupła, częste uleganie pokusom i jedzenie na mieście kalorycznych fast foodów prędzej czy później odbije się niekorzystnie na twojej sylwetce.

Żywieniowe pułapki na wakacjach

Gdy zbliża się sezon W trakcie letniego sezonu, większości osób przybywa kilka kilogramów. Pojawia się tyle kuszących i wysokokalorycznych produktów, że często nie potrafimy się im oprzeć. Szczególnie trudno jest osobom mającym problemy zdrowotne, takie...

Najczęstsze błędy żywieniowe

Prawidłowe tempo utraty masy ciała, które minimalizuje ten efekt, to 0,5-1 kg na tydzień, choć w pierwszym tygodniu diety możesz stracić nawet 2 - 3 kilogramy (...) Ułatwi to prawidłowe wykorzystanie wszystkich składników...

Trendy żywieniowe w 2016 roku

częściej wykorzystywane przez szefów kuchni i szeroko dostępne w polskich supermarketach zapomniane ziarna zawrócą w głowie każdemu, kto zechce zmienić nawyki (...) żywieniowe na lepsze.

Prawidłowe nawyki żywieniowe w ciąży

Jakie nawyki żywieniowe należy stosować, aby w ciąży zapewnić sobie odpowiednią ilość witamin niezbędną do prawidłowego rozwoju płodu? Chcę uniknąć suplementacji (poza kwasem foliowym).Dzień dobry, aby zapewnić odpowiednią ilość witamin i składników mineralnych...

Złe nawyki żywieniowe

Mam prawie 17 lat i ważę 61 kg przy wzroście 168 cm ;( Chodzę do szkoły średniej. Moje porcje żywieniowe są małe ale i tak jestem gruba ;p śniadanie jem dopiero o godz 9-10 i jest to bułka z twarożkiem i szczypiorkiem+ sałata zielona + ogórek + rzodkiewka...

Jak wyrobić u siebie prawidłowe nawyki żywieniowe?

Od dłuższego czasu próbuję się odchudzać, jednak ciężko mi utrzymać dietę. Nie pytam o to czy powinnam przejść na dietę, ani czym się na niej kierować - bo to już wiem od dietetyka. Nie wiem jak w sobie wyrobić prawidłowe nawyki żywieniowe, czym się motywować....

Nawyki żywieniowe a odchudzanie

Mam 16 lat, mierzę 167 cm i mam 70 kg:(. Chciałabym ważyć 60-65 kg. Już zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i jem 5 posiłków dziennie, codziennie ćwiczę i nic mi nie pomaga. We wrześniu chcę iść do szkoły policyjnej albo wojskowej i chciałabym sobie...

Jak zmienić nawyki żywieniowe?

Witam. Mam 16 lat, ważę 53kg przy 169cm wzrostu. Staram się ćwiczyć, jednak nie jest to tak naprawdę regularne. Od niedawna chodzę raz w tygodniu na basen. Chciałabym zmienić na stałe swoje nawyki żywieniowe, chudnąc przy tym około 3kg dla lepszego...

Złe nawyki żywieniowe u nastolatka

Mam 16 lat, ważę 70 kg, a mój wzrost to 169 cm. Nie palę, nie piję, ale prowadzę siedzący tryb życia. Nie mam czasu na sport, jadam nieregularnie posiłki, często objadam się na noc, często też piję napoję typu cola, jem sporo słodyczy i fast foody. Witamy...

Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?

Witam mam 22 lata ważę 65 kg przy wzroście 150 cm bardzo chciałabym schudnąć co najmniej 20 kg mam bardzo złe nawyki żywieniowe . Uwielbiam słodycze i napoje co jest moją udrękom nie potrafie się temu oprzeć bardzo chciałabym schudnąć proszę o pomoc....

Zmiana nawyków żywieniowych

Mam 21lat 179wzrostu i 82kg wagi. Chciałabym zrzucić 7kg do świąt. Ćwiczyć nie lubię, mogę jedynie zmienić nawyki żywienioweWitam, do swiąt mamy jeszcze ponad 8 tygodni. Zdrowe odchudzanie dopuszcza ubytek masy ciała tygodniowo 0,5-1 kg. Teoretycznie...

Jak zmienić nawyki żywieniowe dziecka?

Moje niespełna trzyletnie dziecko od ponad roku je te same produkty,co zrobić,by to zmienić? Córeczka zjada tylko parówki,chleb z masłem,bądź suchy,czasem monte,płatki tylko czekoladowe.Nie chce spróbować nic innego, nadmienię,iż przez pierwszy rok życia...

Czy powinnam zmienić nawyki żywieniowe?

Ważę 48 kg, mam 14 lat, jestem dziewczyną, nie podejmowałam żadnych prób odchudzania. Dopiero niedawno zauważyłam, że jestem taka gruba, że szok i żadne fajne ciuchy na mnie nie pasują;( W mojej rodzinie nikt nie jest otyły ani gruby;( Na śniadanie...

Nawyki żywieniowe 9-miesięcznego dziecka

witam moja córka zaczeła 9 mies.czy prawidłowo ją karmie?: rano o 5 150 ml mleka koło godz 8 jogurt z nestle lub kasza manna z bananem tyle ile zechce zjeść.koło 11 do snu 150 ml mleka z kaszą koło 2 obiadek zazwyczaj z gerbera np zupka jarzynowa z krolikiem,kurczak...

Odpowiednia dieta dla 27-latki

Witam moje pytanie dotyczy żywienia. Otóż bardzo chciałabym przytyć lecz nie wiem jak bo coś mi to nie wychodzi. Mam 158 cm wzrostu i waze 43 kg . Badania mam prawidłowe. 5 lat temu ważyłam 50kg nie odchudzalam się schudlam przez pracę stres i inne...

Zdrowe nawyki żywieniowe przy odchudzaniu

Witam, mam pytanie odnośnie zdrowych nawyków żywieniowych, które pomogłyby mi schudnąć. Zazwyczaj jadam ok 4 posiłków dziennie z przerwami 3,5-godzinnymi jednak niekiedy chętnie pominęłabym jeden, a nawet dwa z posiłków, ponieważ nie odczuwam głodu. Czy...