6 sposobów na schudnięcie w czasie snu
Okazuje się jednak, że żadne z tych miejsc nie może równać się z tym, w którym najchętniej spędzamy czas. (...) To wystarczy, aby znacznie przedłużyć fazę głębokiego snu.
prawidłowy czas snu
Rola snu w odchudzaniu
Podczas snu następuje regulacja wydzielania hormonów, które pośrednio lub bezpośrednio przyczyniają się do utrzymania prawidłowej masy ciała i trzymania (...) W tym samym czasie leptyna jest podwyższona.
Prawidłowy poziom cholesterolu
Kwasy omega 3 Dieta bogata w cenne kwasy omega-3 pozwoli utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu we krwi.
Jak prawidłowo parzyć herbatę? (WIDEO)
Czy wiesz, jak prawidłowo parzyć herbatę? Popularny bloger mówi o tym, w jaki sposób odpowiednio przyrządzać ten bursztynowy, aromatyczny napój.
Jak prawidłowo parzyć herbatę, by była zdrowa?
Ważny jest czas parzenia oraz temperatura wody. Należy pamiętać, że liści zielonej herbaty nie zalewa się wrzątkiem. (...) Prawidłowo powinno się parzyć ją w ogrzanym porcelanowym dzbanku, używając wrzącej wody.
Napoje, dzięki którym stracisz na wadze podczas snu!
Mleko sojowe - wspomaga odchudzanie Mleko sojowe w proszku według badań Uniwersytetu Birminghman poprawia jakość snu. (...) Woda - działa w trakcie snu Szklanka wody tuż przed snem korzystnie wpłynie na cały nasz organizm.
Jak prawidłowo mrozić owoce i zioła? (WIDEO)
Mrożenie owoców wydaje się proste, ale często po rozmrożeniu okazuje się, że owoce straciły kolor albo zamieniły się w nieapetyczną papkę. Chcecie tego uniknąć? Posłuchajcie moich rad. Po pierwsze, trzeba przygotować: torebki strunowe w różnych rozmiarach,...
Smaczne przekąski w czasie upałów (WIDEO)
To pomoże naszemu organizmowi w utrzymaniu prawidłowego poziomu nawodnienia, a przez to poprawi nasze samopoczucie i odporność na wysokie temperatury.
Jak prawidłowo zamrażać produkty? (WIDEO)
W lecie mamy ogromny wybór owoców i warzyw. Jeżeli chcemy z nich skorzystać również w zimie, warto je mrozić latem. Należy jednak pamiętać, że im więcej wody ma owoc, tym krócej może być przechowywany w zamrażalniku. Warto zadbać również o odpowiednie...
Jak prawidłowo myć owoce i warzywa?
Sprawdź, jak prawidłowo myć owoce i warzywa, by były bezpieczne dla zdrowia.
Potrawy świąteczne, które przygotowujesz w nieprawidłowy sposób
Większość z nas je śledzie w śmietanie lub oleju, czasem po kaszubsku. (...) Niestety, spora część również kupuje śledzie gotowe lub nieprawidłowo tę rybę przygotowuje: zalewamy olejem, posypujemy cebulą, zielem angielskim,...
Codzienne podjadanie czy uczta raz na jakiś czas - co jest lepsze? (WIDEO)
Jednak nawet w restrykcyjnej diecie jest czas na chwilę słabości. (...) Czy lepiej jest regularnie podjadać smakołyki czy raz na jakiś czas zorganizować sobie "cheat day" (oszukany dzień)?
Jak prawidłowo przygotowywać czosnek, aby zachował swoje właściwości zdrowotne?
Czosnek to nieocenione źródło zdrowia. Liczne badania naukowe potwierdzają, że jest skuteczny w walce z nowotworami (głównie z rakiem jelita grubego) nie tylko przeciwdziałając pojawieniu się komórek rakowych, ale także hamując rozwój już tych istniejących. Jednak...
Źle się czujesz? Czas na rewolucję!
Spaceruj z uniesioną głową „Większość ludzi przyjmuje złą postawę podczas chodzenia, w wyniku czego z każdym krokiem ich ciało porusza się w nieprawidłowym (...) Zaakceptuj godziny swojego snu „Wiele osób z zaburzeniami...
Tematy
Co na kolację
•
Lekka kolacja
•
co jeść na kolacje
•
Odchudzanie co na kolacje
•
Leki nasenne
•
Sposób na sen
•
Preparaty ziołowe
•
Zdrowy sen
•
zioła nasenne
•
prawidłowy wzrost dzieci
•
zdrowie_indeks
•
prawidłowa waga bmi
•
Prawidłowa waga niemowląt
•
Techniki relaksacji
•
Nadwaga i otyłość
•
Niekontrolowane objadanie sie
•
Jak sie nie objadac
•
olej kokosowy w diecie
•
olej kokosowy
•
Właściwości lecznicze migdałów
•
Dietetyczne owoce
•
wartości odżywcze ziemniaków
•
Brak witamin
•
niedobór witaminy B
•
Niedobór witaminy B12
•
Abcwitaminy
•
Amigdalina witamina b17
•
Magnez witamina b6
•
indeks_zdrowie