2 z 7Sól

Nadmierne spożycie soli nie jest wskazane w żadnym wieku, ale szczególnie powinny na nią uważać osoby po pięćdziesiątce. Zbyt duża dawka soli powoduje problemy z ciśnieniem. Wysokie ciśnienie krwi jest z kolei obciążeniem dla serca, nerek i mózgu. Nieleczone może prowadzić do zawałów serca i udarów mózgu.

Sól zatrzymuje też wodę w organizmie. To powoduje obrzęki i opuchnięcia.

Dodatek ten znajduje się w wielu produktach, których nawet o to nie podejrzewasz. Znajdziesz ją m.in. w pieczywie, gotowych sokach warzywnych, serze, wędlinach, warzywach w puszkach, mrożonej pizzy.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Problemy z ciśnieniem znikną, gdy pozbędziesz się z diety tych produktów