produkty o niskim ig

Witam Podobno przy odchudzaniu powinno się unikać wysokiego IG i cukrów prostych. A przecież istnieją produkty które mają niskie IG i przy tym są cukrami prostymi (czekolada i większość owoców) więc jedno drugiemu zaprzecza. Z kolei ziemniaki, fasolka...

Apetyt mogą zmniejszać produkty o niskim IG, główne źródła błonnika, płatki owsiane, jabłka, orzechy ziemne, brokuły; zwiększają zwykle ostre przyprawy. Co jeszcze?Dodatek tłuszczu i cukru do potraw również wpływa na zmniejszenie apetytu ale wystrzegamy...

Spotkałam się ze stwierdzeniem, że produkty mleczne - jogurty naturalne, maślanki, mleko, ser - pomimo niezbyt wysokiego IG mają duży indeks insulinowy i powodują znaczny wyrzut insuliny. Czy to prawda? Jeśli tak, to z czym je łączyć, aby chociaż trochę...

jaKIE OWOCE MOZE JESC CZLOWIEK CHORY NA CUKRZYce czy winogrona podnosza poziom insulinyDla cukrzyków odpowiednie są owoce a także inne produkty w niskim IG (indeksem glikemicznym). Proszę się z nim zapoznać - są ogólnie dostępne w Internecie. Należy wybierać...

Co mogę jeść na cukrzycę typu II jakie produkty powinnam unikać ? Czy podwyższony cukier wpływa na ciśnienie wewnątrz gałkowe ?Witam, przede wszystkim warto wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Całkowicie eliminujemy produkty o wysokim...

Witam, Po każdym posiłku mam ochotę na coś słodkiego. Jem regularne posiłki co 4h, pełnoziarniste produkty, zdrowe. Mam zbilansowaną dietę ułożoną przez dietetyka. Nie miałam tak nigdy wcześniej, takiej ochoty. Jak sobie z tym radzić i czym może być...

witam, Od 6 tygodni jestem na diecie o niskim IG. Choruję na niedoczynność tarczycy oraz insulinooporność. Zazywam Euthyrox oraz Siofor 500. Wyniki na tarczyce są aktualnie dobre.Oprócz diety codziennie cwicze około godz. Początkowo udało mi się schudnąć...

Jak jest z tymi produktami o wysokim IG ? Jestem na diecie odchudzającej i chcę pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, zwłaszcza z brzucha ... Wiem, że w diecie odchudzającej zabronione są produkty o wysokim IG, ale np. jeżeli robię do obiadu zupę i...

Jakie są błędy występujące w diecie Montignaca?Witam. Założeniem diety Montignaca jest spożywanie produktów o jak najniższym indeksie glikemicznym. Indeks glikemiczny (IG) określa jak poszczególne produkty węglowodanowe wpływają na podwyższenie poziomu...

Witam, Choruję na niedoczynność tarczycy oraz na insulinooporność. Od miesiąca spożywam produkty o niskim ig oraz dużo ćwicze. Chciałabym jednak się dowiedzieć ile gram powinien mieć każdy z posiłków,ponieważ w ten sposób łatwiej byłoby mi kontrolować...

Witam.Zszedłem w tym roku do poziomu tkanki tł. około 6%. Kosztowało mnie to mase pracy. TEraz staram się utzymać to za wszelką cenę, powoli podnosząc kalorie.Mam kilka pytań zw. z dietą: Co ma wpływ na to że dane węglowodany gromadzą się w postaci TT?To...

Witam po wykonaniu morfologii z rozmazem dwa parametry mam za niskie. Chodzi IG% oraz IGWitam proszę podać więcej informacji

Chcę zmniejszyć swój apetyt. Czy jakieś produkty (poza kaszą) mogę dodać do diety, by czuć się dłużej sytym?Witam serdecznie. W zmniejszeniu apetytu polecam wprowadzić regularne posiłki - najlepiej 5-6 posiłków dziennie w odstępie nie dłuższym niż...

Dzień dobry. Od pewnego czasu przestawiam się na odżywianie oparte o niski indeks glikemiczny i jak najmniejsze spożycie cukru. Jednak niektóre produkty pomimo niskiegp indeksu glikemicznego mają w składzie dość wysoką zawartość cukru. Np. chleb pumpernikiel...

moj poziom curkru po pol godzinie zjedzenia mandarynki wynosil 4.2 mmol/l, przed zmierzeniem czulam sie zle, oblaly mnie poty, wystapilo drzenie dloni. Juz od jakiegos czasu ciagle mi sie chce spac, tyje mimo ze nie jem wiecej i nie jem tak duzo jak waze,...