Przejście na dietę zawsze jest trudną i wymagającą odpowiedniej motywacji decyzją. Najczęściej jest to spowodowane naszym sceptycznym podejściem, zdrowa żywność kojarzy nam się raczej z czymś nieprzyjemnym, niesmacznym, a ponadto kosztownym. Dlatego większość...
Mamy olej rzepakowy, słonecznikowy, kokosowy i oliwę z oliwek. Wybór jest tak duży, że ciężko zdecydować się na jeden rodzaj. Dietetyk podpowiada, na co powinniśmy zwracać uwagę, kupując olej do gotowania. Obejrzyj wideo.
Granaty w Polsce nie są bardzo popularne. Ci, którzy je znają, traktują granat, jak eliksir młodości. Granat jest bardzo zdrowy. Jest on polecany osobom, które mają problemy z układem krwionośnym, ponieważ ma on bardzo pozytywny wpływ na jego pracę....
" id="1453081" sound="true"] Gotując, spędzamy zazwyczaj dużo czasu w kuchni. Gdy nie mamy za dużo czasu, zazwyczaj robimy kilka rzeczy naraz, co sprawia, że łatwiej o niepowodzenie. Zazwyczaj kończy się to przypaleniem posiłku. Mało kto zdaje sobie...
O której godzinie powinienem zjeść kolację? Takie pytanie zadaje sobie wielu z nas. I zazwyczaj na tym się jednak kończy, bo temat bagatelizujemy. W efekcie, albo chodzimy spać głodni, albo przejedzeni. A tymczasem zalecenia są dość oczywiste. Pora...
Stewia stała się w Polsce bardzo popularna. Stevia rebaudiana jest jej najpopularniejszą odmianą. Roślina ta jest ciekawą alternatywą dla tradycyjnego cukru. Jest ona aż 35 razy słodsza od normalnego cukru buraczanego i co ważne prawie nie zawiera kalorii....
Statystyki Według danych Światowej Organizacji Zdrowia aż 29 proc. polskich 11-latków ma nadwagę. Rodzice muszą być świadomi, że dodatkowe kilogramy pociechy to nie tylko kwestia estetyczna. Badania wykazują, że nadwaga u dzieci i nastolatków może wpłynąć...
" id="1563072" sound="true"] Na początek trzeba zaznaczyć, że nasze zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze generalnie nie zmienia się wraz z porami roku. Oczywiście, nieraz mówimy czy nieraz zauważamy u siebie przyrost masy ciała właśnie w...
W okresie świątecznym pozwalamy sobie na więcej. Przygotowujemy dużo jedzenia. Są to nie tylko tłuste potrawy, ale też słodkie wypieki. Wiadomo, że każda dawka cukru może negatywnie wpłynąć na nasz organizm. Eksperci uważają, że na co dzień nie należy...
Zielone warzywa są bardzo zdrowe i dietetycy zalecają, aby jak najwięcej tych warzyw znalazło się w naszej diecie. Wybierając zielone warzywa w sklepie, szczególnie warto sięgnąć po brokuła. W przypadku tego warzywa zasada zielone jest zdrowe, sprawdza...
Warto zatem, abyś poznał kilka rad, które pomogą ci zachować idealny wygląd.
Statystyki nie pozastawiają złudzeń. Polacy jedzą coraz więcej cukru, co prowadzi do fali nadwagi i otyłości. Coraz więcej rodziców decyduje się, więc na ograniczenie cukru w diecie swoich dzieci. Czy warto? Coraz więcej cukru Amerykańskie dane dotyczące...
Rada: piecz łososia w folii z ziołami i warzywami lub dodawaj kawałki łososia do sałatki albo taco. (...) Rada: wzmocnij naturalną słodycz batatów cynamonem i sokiem z limonki, zamiast stosować cukier.
Rada: Dr Nigma sugeruje, że organizm człowieka potrzebuje około 3 tygodni, aby oczyścić organizm z alkoholu. (...) Rada: Oczywiście odstawienie glutenu. Zobacz też: 2 litry dziennie? To mit.
Rada Na całonocną imprezę lepiej wybrać buty na koturnach niż szpilki. (...) Rada Gdy czujesz, że twój głos następnego dnia jest zachrypnięty, postaraj się pomilczeć i nawadniaj organizm.
