Proteiny w diecie
Co się dzieje z ciałem, gdy jesz za dużo protein?
Zobacz także: 6 zabawnych mitów na temat spożywania mięsa Nieprzyjemny zapach z ust Wiele osób w swojej diecie zastępuje węglowodany białkiem. (...) Problemy zaczynają się, gdy proteiny dostarczane są w zbyt dużych ilościach.
Błonnik w diecie
Błonnik pokarmowy to kilka substancji pochodzących ze ścian komórkowych roślin, które nie ulegają w naszym organizmie strawieniu. Jego dobroczynne właściwości uwydatniają się przede wszystkim w usprawnieniu przewodu pokarmowego. Błonnik korzystnie wpływa...
Białko w diecie
Szczególną rolę białko odgrywa w diecie osób odchudzających się. (...) Brak odpowiedniej ilości białka w diecie jest niebezpieczny dla zdrowia.
Witaminy w diecie
Witaminy w diecie są podstawą zdrowia, wigoru i aktywności fizycznej. (...) Właściwości witaminy C wspomagane są poprzez obecność witaminy E w diecie.
Sól w diecie
Sól w diecie Nadmierne spożywanie soli powoduje nadciśnienie tętnicze, chorzy powinni na stałe wyeliminować ten składnik z codziennej diety.
Jod w diecie
Jod jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór może być przyczyną wielu poważnych schorzeń. Osoby mieszkające nad morzem są w lepszej sytuacji, gdyż gleby w tych miejscach są bardzo bogate w jod, dzięki...
Mleko w diecie
Są one konieczne szczególnie w diecie dzieci i młodzieży, ponieważ mają kluczowe znaczenie w ich właściwym rozwoju fizycznym i umysłowym. (...) Produkty mleczne w diecie Dla zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych...
Cukier w diecie
Cukier w diecie Korzyści ze spożywania cukru są niewspółmierne z jego szkodliwością.
Oszukiwanie na diecie
Czasami trzeba wprowadzić w błąd nasz organizm, a czasami zrobić unik w diecie... (...) Oszukaj znudzenie będąc na diecie Ogranicz nudę, bo to zwykle wtedy sięgamy po coś do chrupania.
Przeciwutleniacze w diecie
Dlatego też w codziennej diecie powinny znajdować się owoce o tych barwach. (...) przeciwdziałające starzeniu się organizmu oraz przeciwdziałają chorobom układu krążenia, jak zawał serca, miażdżyca, udar mózgu. ** ** Przeciwutleniacze...