przestawić godziny snu

Witam mój 2.5 letni synek całkowicie się rozlegulowal zaczął coraz później chodzić spać i co raz później robić sobie popołudniowe drzemki. A gdy chciałam to przetrzymać to wieczorem zasnął i po dwóch godzinach wstał i wiedziałam z nim do rana. Teraz...

Witam! Mam następujący problem - zabrzmi on być może ciut dziwacznie, ale nie pisałbym o nim, gdyby nie był on dla mnie poważny. Odkąd pamiętam (poza dzieciństwem) byłem tzw. nocnym markiem. Chodziłem spać późno, wstawałem późno. Moja praca...

Witam. Mam problem otóż aktualnie chodzę spać o godzinie 6 rano i śpię do 15 w południe z powodu pracy. Chciałbym zacząć chodzić spać normalnie mniej więcej od 22 do 6 rano. Co powinienem zrobić żeby szybko się przestawić w typowy cykl snu 22-6 ?. Dodam...

Witam! Mam 24 lata. Od 2-3 lat mam problemy z zasypianiem w normalnie społecznie przyjętych godzinach. Zasypiam w okolicy godziny 4 rano, budzę się najchętniej ok. 14 po południu. Czuję się w miarę wypoczęty, ale nie służy mi to, gdyż mam trudności w...

Mój syn ma 5 mies. Mamy problem ze snem. Co noc budzi się o trzeciej w nocy i jest już wyspany, nie ma szans uspać go dalej, trzeba wstawać i się z nim bawić bo inaczej bardzo krzyczy. W dzień śpi w sumie trzy godziny. Wieczorem idzie spać o 18:30 i nie...

Witam. Mam problemy ze snem. Tzn. nie mogę zasnąć wcześniej niż o drugiej lub trzeciej w nocy. Wstaję nawet przed godziną 14:00. To daje jakieś 11/12 godzin snu! Zauważyłem, że mam problem (od dwóch tygodni nie wychodzę z domu, bo mam problemy...

Witam, moje 3 miesieczne dziecko podczas snu bardzo preferuje prawa stronę. Jeśli przestawimy mu glowke na druga stronę, to śpi może godzinę i znowu prawa... Dziś zauważyłam, że główka z prawj strony bardziej płaska. W ciągu dnia podczas np zabawy na...

Jak odwrócić Mój ZegarBiologiczny? -nie śpię całą noc ok. 1,5 msca-Nie mam depresji ani lęków itp. JAK SIĘ PRZESTAWIĆ? - na początku zasypiałam o godz ok 6-7 nad ranem -z upływem czasu zasypiałam nawet o 10 rano -dzisiaj zasnęłam o godzinie 14 i wstałam...

Witam śpię godz 12-stej jak mam się odżywiać aby nie szkodzić organizmowi i kiedy jeść ostatni posiłek jak spać idę o godz 2-3 w nocy ,a czasami później.Dziękuje i pozdrawiamWitam! Pierwszy posiłek powinno spożywać się po przebudzeniu. Ostatni 2-3 h przed...

Witam. Moja córka w wieku 11mies od przyszlego tygodnia idzie do zlobka. Tata bedzie ja tam zawozil przed godz 7 rano a wiec bede musiala ja obudzic moze nawet przed 6. Jak przestawic ja na tak wczesne wstawanie jesli teraz wstaje poprostu gdy sie wyspi,...

Szczególnie podczas snu,po zmianie pozycji zatyka ni się nos,budzę się,muszę powrócić do poprzedniej lub oddychać chwilę przez usta,aż mi się coś tam w nosie przestawi,ipotem od nowa,czy to zatoki,czy polipy,jak to leczyć,mój ototaryngolog nie może sobie...

witam , moj syn ma 6 lat I chodzi spac o godz 22 wstaje 0 7.30 Czy jest to szkodliwe dla jego zdrowia ?Witam serdecznie, jeśli wystarcza mu taka ilość snu to nie jest to szkodliwe. Pozdrawiam.

Witam, mam 24 lata i jestem człowiekiem chętnie spędzającym wolny czas nocny(najlepiej mi się zasypia ok.2:00) ale lubię rano pospać(jak wstanę 10:00-10:30 jestem wyspany,jak wcześniej jestem niewyspany), moja Mama uważa że powinienem chodzić wcześniej...

dzien dobry.problem polega na tym ze moja 3,5 letnia córka chodzi spac o godz najwczesniej 12 w nocy ale najczesciej o 2,3 w nocy zasypia a potem spi do 12 w południe i nie ma mozliwosci obudzenia jej wczesniej..w ciagu dnia ma bardzo rzadko drzemki...

Witam.Mój pół roczny synek przestawił Swoją nocną godzinę spania.Zawsze zasypiał o godzinie 21 i wstawał koło godziny 8.Teraz chodzi spać o 1 w nocy i śpi do 11.Jest to dość uciążliwe i wiem,że trzeba jak najszybciej odzwyczaić go od tego nawału,ale nie...