Mam prawie 15 lat, ważę 60 kg i mam 173 cm wzrostu. Nie czuję się dobrze w swoim ciele i uważam, że jestem za gruba. Zaczęłam się odchudzać i z 64 kg zrzuciłam 4, ale to i tak za mało. Ile jeszcze powinnam zrzucić, aby dobrze ważyć i nie być grubym? Ile powinnam ważyć przy moim wzroście i w moim wieku?
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych Twoja masa ciała oscyluje około 75 centyla, zaś wzrost oscyluje około 95 centyla. Oznacza to, że jesteś zarówno wyższa, jak i ważysz więcej niż inne nastolatki w Twoim wieku. Podane przez Ciebie wartości masy ciała i wzrostu są jednak jak najbardziej prawidłowe w stosunku do wieku. Ponadto wartości te znajdują się w odpowiednim stosunku do siebie, co oznacza, że rozwijasz się harmonijnie. Zdecydowanie nie powinnaś się zatem odchudzać.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata
Czy media społecznościowe mogą mieć zły wpływ na t
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
