Czego należy unikać w ciąży?
Ciąża to wyjątkowy czas. Właśnie wtedy kobieta powinna szczególnie dbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Obejrzyj film i dowiedz się, czego powinna unikać kobieta w stanie błogosławionym.
Witam,
dziewczęta rosną do około 16 roku życia, więc nie powinnaś się przejmować. Bardzo dobrze, że chcesz się zdrowo odżywiać. Dzięki temu Twój rozwój i wzrost będą prawidłowe, a do tego unikniesz nadwagi i otyłości, coraz bardziej powszechnej wśród młodych osób.
Dlatego najlepiej jeśli zapoznasz się z artykułami poświęconymi zdrowym nawykom żywieniowym i zaczniesz się do nich stosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
Pamiętaj również o aktywności fizycznej, która nie tylko wysmukla ciało, ale i rozciąga przyspieszając wzrost.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Mam 13 lat i ważę 42,5 kg przy wzroście 148 cm. Czy jestem gruba? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 14 lat, 158 cm wzrostu, 55 kg wagi i gigantyczny celullit na brzuchu i udach. Jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Chcę urosnąć kilka cm - co mam zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy jeszcze urosnę? Co zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- 15 lat, 61 kg i 162 cm. Czy mam nadwagę? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jestem gruba: jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak w 3 tygodnie stracić tłuszcz z brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić z grubymi nogami? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę schudnąć 15 kg. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co mam jeść i robić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
#dziejesienazywo: Uzdrowiskowe leczenie otyłości u dzieci (WIDEO)
Leczenie otyłości dziecka w uzdrowisku Co raz czę
Hormony a otyłość
Nadwagę rozpoznajemy, jeśli BMI wynosi 25-29,9, ot