Witam! Jestem mężczyzną, mam 22 lata i 176 cm wzrostu. Chciałem dowiedzieć sie od specjalisty, czy istnieją jakieś ćwiczenia na kręgosłup lub nogi, cokolwiek, żeby tylko uzyskać przynajmniej 2 cm wzrostu więcej? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam!
To ile można urosnąć zależy od wielu czynników. Na wzrost wpływ ma zarówno genetyka (to czy rodzice są wysocy), odżywianie, aktywność fizyczna jak i wiele innych czynników. Proszę pamiętać, żeby odżywiać się prawidłowo i nie stosować popularnych diet odchudzających, aby nie zabrakło składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju organizmu. Zahamowanie wzrostu u mężczyzn następuje nawet około 25 roku życia. Jeśli chodzi o ćwiczenia polecam siatkówkę, koszykówkę, pływanie oraz ćwiczenia rozciągające.
Pozdrawiam serdecznie,
Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
