Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu?

Mam 13 lat, ważę 63-65 kg, wzrost: 170 cm. Chciałabym schudnąć w nogach ponieważ mam problem z jeansami, przecierają mi się po 2-3 miesiącach. Mam też odstający brzuch, którego chciałabym aby nie było. Przeszkadza mi moja waga. Chcę schudnąć 15-20 kg w jak najszybszym czasie. Jak się do tego zabrać?

13 LAT ponad rok temu

Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała

Co na otyłość brzuszną?

Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

82 poziom zaufania

Witam.

Po pierwsze Twoja waga jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać tym bardziej 20 kg! Jeśli masz problemem z tkanką tłuszczową w okolicach ud i brzucha zacznij unikać kalorycznych i niezdrowych przekąsek i odżywiać się według zdrowych zasad żywienia http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz wykonywać ćwiczenia na te partie ciała: ćwiczenia z motylkiem, przysiady, brzuszki, jazda na rowerze, pływanie czy jogging. Zajrzyj też do ćwiczeń, które znajdziesz na naszej stronie www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam.

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak mam schudnąć z ud? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć na pośladkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak schudnąć w łydkach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak zgubić brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak mogę schudnąć z fałdków na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jak mam schudnąć? Proszę o radę – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak mogę wysmuklić moje uda? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Mam 13 lat, jestem dziewczyną. Ważę 42 kg przy wzroście 162 cm – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Chciałabym schudnąć w partiach nogi - uda, stepper? – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
Jak spalić tłuszcz na udach? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna

Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu?

Co na otyłość brzuszną?

artykuły

Jessica Simpson wróciła do formy sprzed ciąży. Schudła, bo zrezygnowała z alkoholu

Jak schudnąć po ciąży - ile można przytyć, kiedy zacząć się odchudzać, odżywianie, ćwiczenia

Kasia Zielińska schudła 13 kg. "Żadna kobieta nie chce tego usłyszeć"

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Powiązane preparaty i suplementy diety

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła