Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Szanowny Panie,
Przede wszystkim gratulujemy wytrwałości w walce o zrzucenie dodatkowych kilogramów, a także chęci zmiany stylu życia. Wspomina Pan, że zaczął Pan aktywność fizyczną – i jest to świetny trop. Aby cieszyć się płaskim brzuchem, niezbędne są ćwiczenia na brzuch, np. z obciążeniem. I konieczna jest przy tym systematyczność – bez tego trudno o efekty.
Aby uelastycznić, ujędrnić skórę, warto pomyśleć o masażach. Może Pan do tego wykorzystać np. bańkę chińską lub zapisać się na serię zabiegów do masażysty.
Nie bez znaczenia jest również dieta. Proszę unikać wysoko przetworzonego jedzenia, nikotyny, alkoholu, a wprowadzić do jadłospisu więcej warzyw oraz produktów pełnoziarnistych. Usprawni to prace układu pokarmowego. Oczywiście nie można zapominać o odpowiednim nawodnieniu organizmu poprzez wypijanie co najmniej 2 litrów wody każdego dnia. Jeśli do tej pory nie korzystał Pan z usług dietetyka, to zachęcamy, by rozważyć tę opcję.
Jeśli jednak „domowe” sposoby nie przyniosą oczekiwanego efektu, może Pan rozważyć chirurgiczne usunięcie nadmiaru skóry. W tym celu należałoby się skontaktować z chirurgiem wykonującym plastykę brzucha.
Podobne pytanie zostało już zadane na naszym serwisie, proszę zerknąć, jak odpowiadali nasi eksperci:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/co-zrobic-aby-pozbyc-sie-obwislego-brzucha
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- W jaki sposób można pozbyć się obwisłej skóry z brzucha? – odpowiada Urszula Forenc
- Jakie są sposoby, aby ujędrnić skórę na brzuchu, po schudnięciu 20 kg? – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Co zrobić, aby pozbyć się obwisłego brzucha? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Obwisła skóra na brzuchu i rękach po odchudzaniu - co z nią zrobić? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Obwisły brzuch po odchudzaniu - jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Co na obwisłą skórę pod odchudzaniu – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak mogę zmniejszyć brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy podczas redukcji tylko za pomocą diety należy liczyć się z obwisłą skórą? – odpowiada Lek. Paweł Szadkowski
- Odchudzanie a obwisła skóra – odpowiada Anna Porada
- Jak ćwiczyć na orbitreku, by pozbyć się zwisającej skóry? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
artykuły
Usuwanie nadmiaru skóry - przebieg, wskazania, powikłania
Usuwanie nadmiaru skóry pozwala pozbyć się fałdów
Jak utrzymać formę podczas kwarantanny? Oto 6 prostych sposobów na zrzucenie zbędnej wagi
Raczej niewiele osób może się pochwalić tym, że ep
Jak bezpiecznie ćwiczyć podczas upałów?
Choć wysokie temperatury nie zachęcają do intensyw