Jaką dietę mam zastosować aby schudnąć 20 kg
Jaką dietę mam zastosować aby schudnąć 20 kg w 5 msc?
Jaką dietę mam zastosować aby schudnąć 20 kg w 5 msc?
Obejrzyj film i dowiedz się, na czym polega dieta oparta na wymiennikach węglowodanowych. Na ten temat wypowiada się ekspert - diabetolog dr Agnieszka Tiuryn-Petrulewicz.
Witam,
Zadała Pani bardzo ogólne pytanie. Aby udzielić Pani pełnej odpowiedzi, muszę wiedzieć ile dokładnie Pani waży, ile mierzy, w jakim jest wieku (wpływa to na określenie zapotrzebowania energetycznego).
Nie wiem, czy rzeczywiście potrzebuje Pani diety odchudzającej.
Ważne informacje to również to, jak odżywiała się Pani do tej pory, ile i jakie produkty Pani spożywa w obrębie każdego posiłku, jakie przerwy występują między poszczególnymi z nich.
Proszę o uzupełnienie informacji i ponowne zadanie pytania. Potrzebne informacje dostępne w artykułach:
http://portal.abczdrowie.pl/zasady-skutecznej-diety-odchudzajacej
http://portal.abczdrowie.pl/produkty-zakazane-w-diecie
http://portal.abczdrowie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta
Z założenia prawidłowe tempo odchudzania to 2-4kg miesięcznie.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie tabletkami odchudzającymi Siłownia, d
Cała prawda o suplementach diety Bakterie kałowe,
Zdrowa dieta na wiosnę Wiosna sprzyja odchudzaniu