Co jeść po treningu? - zasady, rano, wieczorem
Trening możemy wykonywać rano, po południu bądź wieczorem. Po treningu warto sięgnąć po posiłek białkowy z dodatkiem węglowodanów.
Trening możemy wykonywać rano, po południu bądź wieczorem. Po treningu warto sięgnąć po posiłek białkowy z dodatkiem węglowodanów.
Składniki: 2 czerwone papryki, przepołowione, 2 żółte papryki, przepołowione, 350-500 gramów zielonej fasolki szparagowej, 140-200 gramów liści sałaty (...) Papryki należy piec przez 20-30 min w 200°C, a następnie obrać...
Nadciśnienie to problem dotykający coraz więcej ludzi. Szacuje się, że w Polsce 15 mln osób może mieć problemy z ciśnieniem, a połowa z nich może nawet o tym nie wiedzieć. Nadciśnieniowcom polecana jest dieta bogata w produkty, które naturalnie obniżają...
Masz problemy ze zbyt wysokim poziomem cukru we krwi? Spróbuj naturalnego lekarstwa na te dolegliwości.
Lato w pełni, a ty wciąż potrzebujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Zdajesz sobie sprawę, że na klasyczną dietę jest już za późno i potrzebujesz szybkiego, ale skutecznego sposobu? Nie chcesz truć się tabletkami odchudzającymi? Jeśli na wszystkie...
Cukier w diecie Korzyści ze spożywania cukru są niewspółmierne z jego szkodliwością.
Zauważono, że wystarczy już 200 g mięsa, aby znacząco zwiększyć ryzyko. 200 g czerwonego mięsa powoduje choroby serca i raka jelit Regularne spożywanie (...) Badanie grupy 2641 mężczyzn wykazało, że 200...
Kontrola cukru we krwi Próbujesz kontrolować poziom cukru we krwi? Kiedy bardzo starasz się go kontrolować, może to być irytujące. (...) Ogranicz napoje gazowane Napoje gazowane zawierają nawet 10 łyżeczek cukru,...
Ile zjadamy cukru? W rok zapewne worki. Cukier spożywamy nie tylko słodząc herbatę czy kawę. Znajdziemy go ukrytego w wielu produktach. Przykład? (...) Kobieta nie wytrzymała Oczywiście możemy jeść cukier...