Żywienie warunkuje zdrowie człowieka, dlatego tak ważne jest spożywanie wartościowych produktów spożywczych. Zdrowe odżywianie to nie tylko moda – to sposób na życie... https://zywienie.abczdrowie.pl WP_N2CR_RSS pl https://zywienie.abczdrowie.pl/staticfiles/tile-wide.png https://zywienie.abczdrowie.pl Wed, 08 Apr 2026 06:26:57 +0200 https://zywienie.abczdrowie.pl/twarog-kluczowy-skladnik-diety-dla-osob-po-60-roku-zycia/7141715547036480a Twaróg to doskonale znany produkt w polskiej kuchni. Ma wiele zastosowań, ale przede wszystkim to cenne źródło białka i wapnia, szczególnie ważne dla osób po 60. roku życia. Wspiera zdrowe kości i mięśnie, a także wspomaga układ odpornościowy. ]]> Wed, 02 Apr 2025 11:34:54 +0200 7141715547036480 https://zywienie.abczdrowie.pl/czarny-smok-podkreca-metabolizm-pomoze-pozbyc-sie-tluszczu-z-brzucha/7122636222753568a Oolong, znana również jako azjatycki "czarny smok", to herbata o naprawdę wyjątkowym działaniu na organizm. Wspomaga pracę jelit, przyspiesza metabolizm, a także poprawia koncentrację i pamięć. Co więcej, jest dostępna w wielu polskich sklepach, warto więc bliżej się z nią poznać. ]]> Tue, 01 Apr 2025 19:59:20 +0200 7122636222753568 https://zywienie.abczdrowie.pl/moze-rujnowac-watrobe-zakazana-w-niemczech-i-usa-a-w-polsce-legalna/7139960878320480a Choć ziołowe herbaty uchodzą za naturalne i zdrowe wsparcie dla organizmu, nie każda roślina nadaje się do spożywania w formie naparu. Przykładem jest żywokost lekarski – roślina popularna w medycynie ludowej, która w wielu krajach została zakazana do użytku doustnego ze względu na swoje toksyczne właściwości. ]]> Fri, 28 Mar 2025 11:12:48 +0100 7139960878320480 https://zywienie.abczdrowie.pl/sezam-wycofany-z-obrotu-wykryto-w-nim-salmonelle/7139630371228512a Sieć sklepów Auchan wycofuje ze swojego asortymentu sezam firmy Kresto z uwagi na możliwą obecność Salmonelli w produkcie. Każdy, kto ma go w domu, powinien go wyrzucić lub zwrócić do sklepu. Jaka partia produktu została wycofana? ]]> Thu, 27 Mar 2025 12:48:44 +0100 7139630371228512 https://zywienie.abczdrowie.pl/zapomniana-ryba-to-zdrowotna-bomba-syci-i-wspiera-mozg/7128698900081536a Sum to ryba nieco zapomniana, choć w niczym nie ustępuje popularnemu łososiowi czy dorszowi. Wręcz przeciwnie, ma wiele do zaoferowania, przede wszystkim delikatne mięso, pełne cennych witamin i minerałów. ]]> Wed, 26 Mar 2025 15:58:35 +0100 7128698900081536 https://zywienie.abczdrowie.pl/choc-maja-zla-opinie-otula-serce-kardiolog-wskazuje-5-produktow/7136439519890048a Przez lata niektóre produkty spożywcze były uznawane za niekorzystne dla zdrowia serca, głównie ze względu na ich zawartość tłuszczów i cholesterolu. Jednak, jak podkreśla dr Evan Levine, kardiolog z Mt Sinai Hospital w Nowym Jorku, nowe badania pokazują, że wiele z tych przekonań było błędnych. ]]> Tue, 25 Mar 2025 07:56:55 +0100 7136439519890048 https://zywienie.abczdrowie.pl/sprzyjaja-demencji-i-pogarszaja-pamiec-te-produkty-sa-wtogami-mozgu/7136462937500256a Demencja, choć często kojarzona z naturalnym procesem starzenia, nie jest chorobą, na którą każdy z nas będzie skazany. Według dr. Bartka Kulczyńskiego istotną rolę w profilaktyce chorób neurodegeneracyjnych odgrywa dieta. Niektóre produkty mogą zwiększać ryzyko wystąpienia demencji, a ich regularne spożywanie negatywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu. ]]> Sun, 23 Mar 2025 10:14:59 +0100 7136462937500256 https://zywienie.abczdrowie.pl/ranking-ketchupow-2025-jeden-z-najpopularniejszych-jest-jednym-z-najgorszych/7136838456040064a Ketchup to jeden z najpopularniejszych sosów na świecie. Jak wybrać ten najlepszy? Eksperci i miłośnicy pomidorowego przysmaku wyszczególnili te o najlepszym składzie i smaku, ale i wymienili te, które pozostawiają wiele do życzenia. ]]> Wed, 19 Mar 2025 21:49:25 +0100 7136838456040064 https://zywienie.abczdrowie.pl/naukowcy-odkryli-nowe-dzialanie-kefiru-to-nadzieja-dla-chorych/7136808704760512a O tym, że kefir doskonale działa na jelita, wiemy od dawna. Teraz naukowcy sprawdzili, jak działa na mózg. Uczestnicy badania mieli zdiagnozowaną chorobę Alzheimera. Jakie zmiany zaszły, gdy podano im kefir? ]]> Wed, 19 Mar 2025 16:15:53 +0100 7136808704760512 https://zywienie.abczdrowie.pl/najlepsze-wsrod-mies-tylko-takie-kupuj-na-swieta-wielkanocne/7136809518086784a Wędliny goszczą w większości polskich lodówek. Dietetycy wskazują jednak, że wielu z nas nadal sięga po te złej jakości, serwując sobie prostą drogę do chorób. Takich wędlin należy unikać nawet okazyjnie, np. podczas świąt wielkanocych. ]]> Wed, 19 Mar 2025 15:37:33 +0100 7136809518086784 https://zywienie.abczdrowie.pl/najgorszy-dodatek-do-jarzynowej-zrezygnuj-nawet-w-wielkanoc/7136823651035840a Polacy kochają majonez i zwłaszcza w święta Wielkanocne go sobe nie żałują. Wzbogaca smak sałatki jarzynowej, jajek faszerowanych czy śledzi w sosie, ale sprawdza się także na kanapki i do sosów sałatkowych. Warto jednak z nim uważać, bo spożywany zbyt lekkomyślnie spowoduje spustoszenie w organizmie. ]]> Wed, 19 Mar 2025 15:00:15 +0100 7136823651035840 https://zywienie.abczdrowie.pl/czy-kolor-skorupki-wplywa-na-smak-i-wartosci-jajek/7136448092338816a Jajka to jeden z podstawowych produktów spożywczych, obecny w niemal każdej kuchni. Znajdują zastosowanie w wypiekach, sałatkach, pastach, a także jako samodzielne danie. Na sklepowych półkach można spotkać jajka o różnej barwie skorupki – od białych po ciemnobrązowe. Czy jednak kolor skorupki wpływa na smak i wartości odżywcze jajka? ]]> Wed, 19 Mar 2025 11:16:50 +0100 7136448092338816 https://zywienie.abczdrowie.pl/sprawdzili-w-laboratorium-papryke-z-biedronki-czy-lidla-takie-sa-wyniki/7136419858143840a Fundacja Pro-Test po raz kolejny przeprowadziła badania dotyczące obecności pestycydów w warzywach dostępnych w polskich sklepach. Tym razem pod lupę trafiła czerwona papryka, zakupiona w dwóch popularnych dyskontach – Lidlu i Biedronce. Obie pochodziły z Hiszpanii, jednak analiza laboratoryjna wykazała istotne różnice w poziomie pozostałości środków ochrony roślin. ]]> Tue, 18 Mar 2025 10:37:33 +0100 7136419858143840 https://zywienie.abczdrowie.pl/ziemniak-towarem-luksusowym-wszystko-przez-zmiany-klimatyczne/7136158604016224a Zmiany klimatyczne mogą sprawić, że najtańsze i najczęściej jadane przez nas warzywo, czyli ziemniak, stanie się w Polsce towarem luksusowym. Naukowcy przewidują, że już niebawem uprawa tej bulwy będzie znacznie utrudniona. ]]> Mon, 17 Mar 2025 19:20:44 +0100 7136158604016224 https://zywienie.abczdrowie.pl/pomaga-w-walce-z-cholesterolem-i-reguluje-cisnienie-krwi-polacy-coraz-czesciej-siegaja-po-biale-zloto/7136109647620736a Morwa biała, nazywana 'białym złotem', staje się coraz bardziej popularna w Polsce. Ten owoc, nie tylko smaczny, ale i bogaty w składniki odżywcze, przyciąga uwagę konsumentów. Zawiera witaminy C, E, K, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak żelazo, wapń, magnez, fosfor i cynk. ]]> Mon, 17 Mar 2025 13:25:50 +0100 7136109647620736