Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Monika Konieczna
5 z 8Problemy ze snem
Specjaliści z Kliniki Mayo twierdzą, że efekty działania kawy utrzymują się w organizmie nawet przez 14 godzin od wypicia ulubionego cappuccino.
Kofeina ma właściwości pobudzające i może negatywnie wpływać na cykl snu. Jeśli często się budzisz, nie możesz zasnąć i wstajesz niewyspany, nie pij kawy później niż w południe.
To najlepszy sposób, aby uniknąć zaburzeń snu.
Zobacz także: Śmiertelna kawa, czekolada i woda – czy wiesz, jakie dawki mogą cię zabić?
