Chleb to produkt żywnościowy, który jest znany człowiekowi od tysięcy lat. W tym artykule znajdziesz przepis na... najzdrowszy chleb na świecie! W jego składzie znajduje się nie tylko włókno pokarmowe, zwane błonnikiem, ale również witaminy z grupy...
Len to jeden z niewielu darów natury, który ma aż tyle zastosowań i właściwości. Znany jest w wielu kulturach od bardzo dawna. Sprawdza się zarówno w leczeniu, jak i utrzymaniu zdrowia oraz urody w dobrej kondycji. Jak więc należy go wykorzystać? Z...
Lecznicze właściwości siemienia lnianego są stosunkowo mało znane. Niewiele osób wie, że siemię lniane to sprzymierzeniec w odchudzaniu. Spadek wagi dzięki stosowaniu siemienia lnianego, racjonalnej diecie odchudzającej oraz ćwiczeniom fizycznym jest...
Siemię lniane to prawdziwy superfood. Zawiera duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, frakcje rozpuszczalne i nierozpuszczalne błonnika, a także witaminy i minerały. Obejrzyj wideo i sprawdź, jakie korzyści przynosi jednodniowy detoks...
Śniadanie to najważniejsze danie dnia. Pierwszy posiłek, zjedzony w 30 minut po przebudzeniu, rozkręci nasz metabolizm i da energię na kolejne kilka godzin. Zobacz przepis na zdrowy i pożywny koktajl, który sprawi, że pozbędziesz się nadprogramowych...
Określa się je mianem fitoestrogenów. Po przedostaniu się do układu pokarmowego działają niemal jak żeńskie hormony płciowe, estrogeny. Lignany w roślinach znaleźć można w zewnętrznej okrywie zbóż (w warstwie aleuronowej). Znajduje się ona tuż pod...
Ziarna – źródło zdrowia. Nasiona roślin wyglądają niepozornie i częściej stosujemy je jako dekorację dań niż przekąskę. A szkoda, bo te małe ziarenka to niesamowite źródło zdrowia: zawierają m.in. białka, błonnik, zdrowe tłuszcze, witaminy,...
Gromadzące się toksyny w jelitach, mogą z czasem powodować poważne dolegliwości. Warto stosować naturalne metody, które pomogą oczyścić je ze zbędnych produktów przemiany materii. Spożywanie siemienia lnianego z kefirem codziennie przez trzy...
O prozdrowotnych właściwościach siemienia lnianego nikogo nie trzeba przekonywać. Siemię jest znane ze swoich właściwości ochronnych i łagodzących nasz układ pokarmowych. Nasze mamy i babcie zawsze zasugerują nam wypicie siemienia lnianego, gdy...
Nasiona chia i siemienia lnianego znajdziemy w wielu przepisach. Oba gatunki ziaren skrywają w sobie cenne właściwości. Nic więc dziwnego, że coraz częściej spotykamy je na sklepowych półkach. Co skrywają w sobie te ziarenka? Zobacz wideo. Masz...
Dobre śniadanie to podstawa każdego dnia. Pożywny, wartościowy i pełen witamin poranny posiłek powinien sprawić, że aż do drugiego śniadania lub lunchu głód nie powinien zajrzeć ci w oczy. Ile jednak można jeść tak cenioną przez dietetyków owsiankę?...
Właściwości siemienia lnianego. Siemię lniane to szarobrązowe, płaskie ziarenka o długości 2-3 mm. Są niepozorne, ale mają wielką moc. Zawierają związki śluzowe, białko, witaminę E i sterole. Dostarczają też soli mineralnych i enzymów. Wykazują...
Siemię lniane to bogactwo błonnika, który korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Nasiona lnu zawierają także lignany. To związki, które wykazują właściwości antyoksydacyjne. Mając na uwadze te fakty, postanowiłam pić przez tydzień koktajl z...
Gładsza cera i lśniące włosy. Zdrowe tłuszcze, witamina B oraz szeroka gama minerałów w siemieniu lnianym pomogą utrzymać włosy i skórę w świetnym stanie. Nawet niewielka ilość – łyżeczka lub dwie dziennie – zmniejszy zaczerwienienia i łuszczenie się...
