Silownia cwiczenia

Witam.Bol kregoslupa choroba suchermana i skolioza. jakie cwiczenia na usmierzenie bolu. Czy silownia jest wskazana? Dziekuje za odpowiedz.Witam serdecznie. Siłownia tak, jednak nie ćwiczenia siłowe. Konieczne jest wzmocnienie mięśnie przykręgosłupowych....

Witam . Chcialabym zapytac jakie cwiczenia sa najjlepsze na wysmuklenie nog a nie ch rozbudowanie w sensie miesni? celulit Najlepiej na silowni :)Szanowna Pani, proponuję konsultację z trenerem personalnym

Witam mam lordoze ledzwiowa zniesiona , jakich cwiczen na silowni unikac ? Jakie cwiczenia zeby wzmocnic grzbiet a jakie na brzuch ?Szanowny Panie, W przypadku problemów z kręgosłupem najlepsze ćwiczenia to te, w których ćwiczy Pan z własnym ciężarem...

Kamil 30 lat mam plaskostopie podluzne czy moge wykonywac jakies cwiczenia na silowni nie obciazjac nog oczywiscie ??Czy to negatywnie wplywa rowniez na moje zdrowie??Jak najbardziej, a przy odpowiednim doborze ćwiczeń, również ćwiczenia angażujące mięśnie...

Witam za niedlugo mam operacje na wodniaka jadra i mam zasadnicze pytanie zwiazanie z cwiczeniami czy mozna cwiczyc po takim zabiegu typu lekkie cwiczenia klatka ramiona plecy? ktore nie angazuja dolnych czesci podkreślam lekkie cwiczenia ponieważ cwicze...

Wiek 21 lat waga 55kg straszna niedowaga co robić? Jaka dieta co jesc czy powiniemem ćwiczyć (basen, cwiczenia w domu bo raczej na silowni wstyd sie pokazac..) czy może jednak nie ?Niestety nie podał Pan wzrostu, dlatego trudno określić czy występuje...

witam, mam 27 lat. jestem tydzien po operacji przepukliny pachwinowej lewostronnej sp. Lichtensteina. od ponad 10 lat regularnie chodze na siłownie, do tego od roku doszło bieganie. zalezy mi jak najszybszym powrocie do aktywnosci fizycznej. po jakim...

Posiadam chyba dosyc nowoczesna endoproteze stawu biodrowego krotkotrzpieniową ceramiczna, wstawiona 3 lata temu. Od paru miesiecy chodze na silownie i w sumie nic mi nie doskwiera, ostatnio zaczelam robic tez przysiady i cwiczenia z ciezarami, czy musze...

Witam, po jakim czasie od zabiegu powiekszenia piersi moge uczeszczac na silownie? chodzi mi glownie o cardio oraz saune?? czy cwiczenia na biezni w podcisnieniu moga byc przeciwskazaniem? Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedzJeśli proces gojenia...

Witam. Jestem po operacji kregoslupa (kyfoskolioza piersiowo ledzwiowa prawostronna). Usunieto mi dyski Th 10-11 11-12 12 L1 +stabilizacja miedzytrzonowa. Operacje mialem w 2006r. Jezdze na rowerze, chodze na basen ale to za malo ... Chcialbym chodzic...

Jakie są ćwiczenia na podniesienie pośladków (aby pupa poszła w górę)? Mam na myśli ćwiczenia przy użyciu urządzeń na siłowni. Jeżeli można, to proszę o konkretne zdjęcia, rysunki. Z góry dziękujęWitam, polecam ćwiczenia z naszego...

ok. 5 miesiecy temu mialem operacje wszycia siatki po przepuklinie brzusznej. Otwor miedzy miesniami byl dosc spory bo mial ok. 7cm. Czy moge juz zaczac cwiczenia na silowni?Rana powinna już zakończyć pełną przebudowę i osiągnąć pełną wytrzymałość. Proszę...

Witam. Mam zylaki nog. Jestem po dopplerze i mam skierowanie na operacje. W zwiazku z tym mam pytanie czy moge w ogole chodzic na silownie? Jezeli tak to jakich cwiczen mam unikac? Rozumiem ze nie moge nakladac sobie duzego obciazenia na nogi. Ale czy...

Dzien dobry, Mialem wypadek w ktorym zlamalem trzon kregu l1. Wstawiono mi dwie sruby (zestaw Xia). Od operacji minelo 9 miesiecy.Czuje sie dobrze. Moje pytanie jest takie czy moge chodzic na silownie i cwiczyc. Cwiczenia beda wykonywane na ławce siedzaco...

Mam 20 lat, 164 cm wzrostu, i 82 kg. chce schudnac. poki co bardzo malo sie ruszam i uwielbiam jesc. nie mam ustalonych godzin i menu zywieniowego. planuje wziac sie za siebie. mniej jesc i chodzic na silownie. zakupilam takze blonnik beta. tylko jakie...

Witam zostal mi brzuszek po porodzie chcialabym sie pozbyc chociaz troche ale mam córke niepelnosprwana i niemam czasu na cwiczenia silownie i tym bardziej pieniazkow polecacie tabletki lub herbate czytalam na forum ze chinska jest skuteczna lub herbaliweWitam,...

Sprawa to hemoroidy. Pracujac w angli 2 lata(praca siedzaca 8h przez 5dni) plus cwiczenia na silowni (przysiady) dostalem pewnej nocy mocnego swedzenia byly to hemoroidy. 2x badanie per pectum mascie byly rozne zmiana pracy teraz ciagle na nogach lecz...

witam zaczelam dosc intensywnie cwiczyc na silowni spoznia mi sie okres zrobilam test ciazowy ale podalam za duzo kropel moczu i test troche sie zalal ale wyszedl pozytywnie czy jestem w ciazy czy moze intensywne cwiczenia maja wplyw na okres?Witam! Intensywne...

witam, jestem po operacji kregoslupa odcinka szyjnego c5 c6 mam teraz implant. jest juz 7miesiecy po zabiegu i rehabilitacji. czuje sie dobrze wrocilem do pracy, czasami boli mnie w okolicach szyji barkow. mam pytanie czy moge zaczac cwiczenia na silowni,...

Witam mam 20 lat i takie pytanie.od jakiegos czasu mam taki dziwny bol na dole palca wskazujacego podczas chwytu lub ucisku tego miejsca. Nie jest to nawet bol a takie uczucie przechodzenia pradu przez palec lub mrowienia tego palca.czy moze to byc podraznienie...

Prosze o pomoc.Moja walka z otyloscia zaczela sie od 78kg po okolo 2miesiaczch schudlam 3kg chodze na silownie 7 dni w tygodniu cwicze na orbitrek 1 godz I 1 godz cwiczenia areobowe.Zwracam tez uwage na zdrowe odzywianie ale chyba cos jest nie tak bo...

hej :) jestem szczupla,waze 56 przy wzroscie 175cm,wiec na silowni wykonuje treningi obwodowe badz na dane partie ciala,2-3 razy w tygodniu wykonywalam cwiczenia na pupe+cardio i nagle pojawily sie na niej rozstepy:0 gdzie nigdy wczesniej ich nigdzie...

mam 29 lat. Prosze o odpowiedz na pytanie. Przez dlugi juz czas 'strzelaja mi nadgarstki' - moge to wymusic przewaznie robiac okreznymi ruchami/zginaniami itp cos strzela. Jest tak rowniez w kwesti kolan i przy stopach czasami jak chodze, ale rowniez...

Pisze z zapytaniem Aktualnie mam wczepiony implant antykoncepcyjny ok 3 lata I w przyszlym tyg mam usuniecie. Planuje starac sie o dziecko. Mam regularne miesiaczki ale problem z owulacja wiec bede brac Castagnus magnez oraz kwas foliowy. Moje pytanie...

Jak sie zmusic do ćwiczen?Wiem,ze to pomaga by czuc sie lepiej i fizycznie i psychicznie.Mam natlok spraw w domu.Czuje sie jak 55 letnia kobieta psychicznie a mam 26.Wiem,ze cwiczenia pomagaja,bo kiedys cwiczylam jednak tak bardzo mi sie nie chce :/ Moze...

Witam! Mam 22 lata, od 1.5 roku chodze na silownie, do tej pory bez zadnych powaznych kontuzji. 7 dni temu podczas jednego cwiczenia poczulam "trzasniecie" w stawie biodrowym, nic nie bolalo do nastepnego ranka. Mialam problem z uniesiem i odwiedzeniem...

witam jestem na redukcji i nie mam dotepu do silowni mam w dmu ciearki drazek sztange jakie cwiczenia polecilibyscie na trening brzucha . Chcialabym podkrslic trenuje juz 1,5 roku. Jednak moje miesnie tylko sa widoczne podczas treningu dieta mam specjalna...

witam, czy uprawianie sportu i/lub jego intensywnosc moze wplynac na efekt i czas „trzymania” sie botoksu po jego podaniu? czy organizm moze szybciej zmetabolizowac toksyne gdy cwicze na silowni (chodzi o godzinny trening aerobowy)? przez jaki okres...

Witam. Jestem chłopakiem, mam 16 lat, ważę 57 kg, wzrost 170 cm. Od miesiąca i jednego tyg. chodzę na siłownię. Wykonuję tam różne ćwiczenia na klatkę piersiową, triceps, barki, biceps, plecy, motyle, kaptury. Moje pytanie brzmi, czy można schudnąć,...