Błonnik pokarmowy to kilka substancji pochodzących ze ścian komórkowych roślin, które nie ulegają w naszym organizmie strawieniu. Jego dobroczynne właściwości uwydatniają się przede wszystkim w usprawnieniu przewodu pokarmowego. Błonnik korzystnie wpływa...
Szczególną rolę białko odgrywa w diecie osób odchudzających się. (...) Brak odpowiedniej ilości białka w diecie jest niebezpieczny dla zdrowia.
Witaminy w diecie są podstawą zdrowia, wigoru i aktywności fizycznej. (...) Właściwości witaminy C wspomagane są poprzez obecność witaminy E w diecie.
Sól w diecie Nadmierne spożywanie soli powoduje nadciśnienie tętnicze, chorzy powinni na stałe wyeliminować ten składnik z codziennej diety.
Jod jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór może być przyczyną wielu poważnych schorzeń. Osoby mieszkające nad morzem są w lepszej sytuacji, gdyż gleby w tych miejscach są bardzo bogate w jod, dzięki...
Są one konieczne szczególnie w diecie dzieci i młodzieży, ponieważ mają kluczowe znaczenie w ich właściwym rozwoju fizycznym i umysłowym. (...) Produkty mleczne w diecie Dla zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych...
Cukier w diecie Korzyści ze spożywania cukru są niewspółmierne z jego szkodliwością.
Czasami trzeba wprowadzić w błąd nasz organizm, a czasami zrobić unik w diecie... (...) Oszukaj znudzenie będąc na diecie Ogranicz nudę, bo to zwykle wtedy sięgamy po coś do chrupania.
Dlatego też w codziennej diecie powinny znajdować się owoce o tych barwach. (...) przeciwdziałające starzeniu się organizmu oraz przeciwdziałają chorobom układu krążenia, jak zawał serca, miażdżyca, udar mózgu. ** ** Przeciwutleniacze...
zapotrzebowanie na żelazo gwałtownie wzrasta, dlatego w tym okresie kobiety powinny właściwie się odżywiać, aby zapobiec niedoborom tego pierwiastka w diecie
Zalecane produkty w leczeniu trądziku Jak wspomniano powyżej, w diecie nastolatka powinny się znajdować produkty będące źródłem selenu, czyli: podroby (...) Ponadto w każdej diecie na trądzik powinny się znajdować: czerwona...
Grzyby Grzyby nie posiadają zbyt wiele składnikow odżywczych, są raczej ciężkostrawne, w dodatku nie wszystkie są jadalne. Grzybów nie zaleca się podawać dzieciom oraz kobietom w ciąży.
Garść bakalii Bakalie powinny stanowić część racjonalnego żywienia.
Dieta powinna być bogata w owoce Owoce powinny na dobre zagościć w naszych jadłospisach. Wybierając owoce sezonowe w rozsądnych ilościach, zagwarantujemy organizmowi dużą dawkę witamin i antyoksydantów.
To zalecenie dotyczy również osób, które powinny uważać na zawartość sodu w diecie, ponieważ sód występuje w glonach w wysokich stężeniach. (...) Wprowadzenie wodorostów do diety powinny skonsultować z lekarzem osoby, które muszą ograniczać...
