Skurcze co 10 minut
Detoksykujący napój z pietruszki, który przygotujesz w kilka minut
Działa, kiedy śpisz * Dwa przepisy na detoks w 5 minut * Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl
Makaron na 10 sposobów
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 10 minut. Dodaj groszek i wbij jajka, a następnie przykryj i gotuj kolejne 2 minuty. (...) Po 10 minutach obróć steki na drugą stronę. Przełóż rybę...
10 niskokalorycznych koktajli
Koktajl z arbuza Przygotowanie koktajlu z arbuza jest bardzo proste. Rozetrzyj kawałki arbuza ze świeżymi liśćmi mięty. Dodaj trochę rumu lub wody gazowanej. Taki koktajl jest bardzo smaczny, zdrowy i zawiera tylko 100 kalorii. Margarita Ten meksykański...
Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut
Do przygotowania koktajlu hamującego apetyt potrzebujemy jedynie 5 składników i blendera. Jego działanie to zasługa m.in. obecności błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości na długi czas. Lista składników: dwa surowe buraki, 20-gramowy...
10 powodów, by pić herbatę
Temperatura ciała W chłodny dzień kubek gorącej herbaty ogrzewa ciało skuteczniej niż ciepły sweter. Ten aromatyczny napój sprawdza się także w czasie upałów - mrożona herbata doskonale gasi pragnienie i chroni organizm przed groźnym odwodnieniem. Łagodzenie...
Pijesz piwo dla ochłody? Sprawdź, co dzieje się w twoim organizmie minuta po minucie
10 - 20 minut Po 10 minutach do organizmu dociera, jaka substancja krąży w żyłach. (...) To w trakcie trwania tego procesu, po ok. 20 minutach, zaczynasz odczuwać szumienie...
10 kwiatów, które możesz zjeść
Kwiat cukinii Jasnożółte kwiaty cukinii można często spotkać w lecie. Mają one delikatny i nieco słodkawy smak. Klasycznym sposobem na podanie kwiatów cukinii jest nadziewanie ich risotto lub serem i smażenie na głębokim tłuszczu, aż będą chrupiące. Tulbagia...
10 pomysłów na zdrowszą sałatkę
Sałatka na zdrowie Sałatka może stanowić sycący posiłek, który zawiera w sobie szereg witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowej pracy wielu procesów zachodzących w organizmie. Dowiedz się, w jaki sposób dodatkowo wzbogacić walory odżywcze sałatki. Sama...
Superżywność - 10 najzdrowszych produktów
Brokuły Brokuły zawierają bardzo dużą dawkę antyoksydantów oraz ważny dla zdrowia błonnik, witaminę C i beta-karoten. Co więcej, związki chemiczne, takie jak sulforafany, zapobiegają tworzeniu się komórek nowotworowych. Warto pamiętać, że dobroczynne...
10 korzyści z jedzenia jaj
Bogactwo składników odżywczych Jedno jajko jest źródłem wielu składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, takich jak witamina A, kwas foliowy, witaminy z grupy B, fosfor oraz selen. Cenne dla organizmu białko W jajach...
10 zaskakujących produktów, przez które tyjesz
Granola Granolą nazywamy mieszankę płatków zbożowych, orzechów i owoców suszonych, która jest upieczona do chrupkości. Warto jednak wiedzieć, że do tego produktu dodawany jest cukier lub syrop-glukozowo fruktozowy, a także masło. Mleko ryżowe Mleko ryżowe...
10 zdrowotnych właściwości guawy
Guawa (nazywana też gruszlą) to tropikalny owoc pochodzący z Ameryki Południowej. Jeśli uda ci się go spróbować, na pewno oczaruje cię jego słodko-kwaśny smak oraz intensywny zapach przypominający aromat gałki muszkatołowej. Walory smakowe to jednak nie...