Trwa ładowanie...

skuteczna dieta na płaski brzuch

Płaski brzuch

Piękna figura na plaży Utrzymanie niższej wagi wymaga pewnych taktyk.

Trzydniowa dieta na płaski brzuch to mit (WIDEO)

Kto z nas nie marzy o mocnym płaskim brzuchu. Aby to osiągnąć jesteśmy w stanie zrobić naprawdę wiele. (...) Sprawdź, dlaczego trzydniowe głodówki na płaski brzuch nie działają i dlaczego...

Chcesz mieć płaski brzuch? Zmień dietę

By mieć płaski brzuch. Efekty są mizerne, by nie powiedzieć, że niemal niewidoczne. A marzenie o płaskim brzuchu wciąż pozostaje w sferze planów. (...) Przejdź do naszej galerii i dowiedz...

Jak pozbyć się brzucha? - dieta, ćwiczenia

Jak pozbyć się brzucha - wyeliminuj węglowodany z diety To skuteczny sposób, aby stracić niechciany tłuszcz i pozbyć się brzucha. (...) Dieta o niskiej zawartości węglowodanów prowadzi...

Dieta odchudzająca męski brzuch

Dieta odchudzająca na brzuch jest potrzebna coraz większej ilości mężczyzn. (...) Na szczęście istnieją proste sposoby, które pomagają zrzucić zbędne kilogramy i uzyskać efekt płaskiego brzucha.

Ćwiczenia i skuteczna dieta na płaski brzuch dla 13-latki

Mam 13 lat, 165cm wzrostu i waże 53kg. Czy to jest prawidłowa waga? Chciałabym mieć płaski brzuch, ale nwm jakie ćwiczenia są najlepsze, szukam także diety która mi w tym pomoże . pomożecie??Witam Aktualnie Twoja masa ciała znajduje się w normie, dlatego...

Jaka dieta na płaski brzuch?

Witam! Mam 22 lata, 166 cm wzrostu i ważę 64 kg. Mam szczupłe i uważam że zgrabne nogi, moim największym problemem jest brzuch, chciałabym zrzucić z niego kilka kilogramów. Pracuje w sklepie, więc nie mam siedzącego zajęcia. Przeważnie jadam 3 posiłki...

Dieta bez warzyw na płaski brzuch

Waze 55kg przy wzroscie 160cm . Mam bardzo wystajacy brzuch. Robie cwiczenia w tym kierunku. Ale nie pomagaja. Staram sie wiecej ruszac i chodzic na spacery. NIE ZNOSZE WARZYW. jaka diete moge zastosowac. Nie jedzac warzyw. ?Witam serdecznie, Masa ciała...

Dieta na płaski brzuch i uda

Dzień dobry, mam 12 lat, od jakiegoś czasu trenuję pływanie. Moja trenerka każe trzymać mi stałą dietę, czyli jakieś 39, 40 kg. Jak mam schudnąć? Bardzo proszę o jakieś ćwiczenia oraz dietę. PozdrawiamWitam! Nie napisałaś o kilku istotnych szczegółach:...

Skuteczna dieta i ćwiczenia na brzuch

Witam, jestem 25 letnim mężczyzną, 175 cm wzrostu i 90 kg wagi. Mam dość spory brzuch który chciałbym możliwie jak najszybciej zrzucić, chodzi mi głównie o to. Na co dzień pracuje w ochronie (praca siedząca) po 16h i 12h. Zazwyczaj popołudnia i noce....

Dieta na płaski brzuch i szczupłe uda

Witam, mam 15 lat, wzrostu 165, waga 53kg, raczej jestem aktywna fizycznie, jeżdżę konno, gram w siatkę. Chciałabym dietę całotygodniową na brzuch i uda.Witam! Twoja masa ciała wskazuje na normę, a problem z dużymi udami jest kwestią budowy ciała, nad...

Dieta na płaski brzuch i szczuplejsze uda

Chciałabym pozbyć się oponki na brzuchu. Kończę niedługo 13 lat, ważę 63 kg i mam 160 cm wzrostu. W sumie nie narzekam, ale bardzo bym chciała mieć płaski brzuch, no i też mniejsze uda. W lutym byłam na diecie przez 2 tyg., schudłam 1 kg, co uważam za...

Ćwiczenia fizyczne i dobrana dieta na płaski brzuch

ostatnio mi się bardzo przytyło chciałbym zrzucić brzuch, dieta w sumie jest w porządku, dużo w niej kuczaka jem ciemnie pieczywo staram się jest 4 razy dziennie, unikam tłuszczy i tłustych potrawDzień dobry. Warto wprowadzić do swojego jadłospisu zasady...

Ćwiczenia i dieta na płaski i umięśniony brzuch

Witam, mam pytanie. Ważę 50 kg, mam 172 cm wzrostu. Mam 21 lat. Bardzo chciałabym zgubic trochę kilogramów które zdecydowanie mi przeszkadzają. Nie wchodzę w ubrania które jeszcze niedawno były na mnie dobre Chciałabym uzyskać płaski brzuch z widocznymi mięśniami...

Metody na płaski brzuch

Jakie są najskuteczniejsze metody na płaski brzuch?Witam, najskuteczniejszą metodą na osiągnięcie płaskiego brzucha są ćwiczenia. Najlepiej sięgnąć po zestaw ćwiczeń 6 weidera. pozdrawiamWitam serdecznie, Polecam najpierw odtłuścić brzuch poprzez ćwiczenia...

Sposoby na płaski brzuch

Witam, mam 19 lat, ważę 60 kg i mam 173 cm wzrostu. Mam płaski brzuch, ale na dolnej części widnieje "oponka". I teraz moje pytanie, nie mam zbytnio czasu na bieganie, poza tym nie bardzo to lubię. Jaka jest możliwość zrzucenia tej "oponki"...

Diety na płaski brzuch

Witam, mam na imię Marta, mam 12 lat mierzę 1.60 i ważę 55 kilo. Bym chciała schudnąć, bo nie podobam się sobie. Man fałdki na brzuchu, a w lato bym chciłla mieę już płaski brzuch. Co mam robic? Jakie diety zalecać?Witam, Polecałabym Ci nie stosowanie...

Ćwiczenia na płaski brzuch

Witam, mam 19 lat, ważę ok. 74 kg przy 170 cm wzrostu. Chciałabym się pozbyć mojej oponki z brzucha. Jakie mogę wykonać samodzielne ćwiczenia w domu? Czy same brzuszki wystarczą? Chciałabym też schudnąć jakieś 5 kg, jak to zrobić, by nie powrócił...

Dieta dla 13-latki na płaski i umięśniony brzuch

Witam :) Mam 13lat 154cm i 36kg martwie sie czemu jestem taka niska ?! chciałabym schudnąć z 2 kg,dokładniej mieć płaski brzuch i lekkie mięśnie (na brzuchu czy to możliwe i jak?) * Jeszcze nie miałam miesiączkiWitam serdecznie, niestety Twoja masa ciała...

Najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch

Jakie macie ćwiczenia na płaski brzuch, te najskuteczniejsze? Witam, Pomocne mogą być następujące ćwiczenia: http://portal.abczdrowie.pl/wahadlo-w-podporze http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie http://portal.abczdrowie.pl/miesnie-skosne-brzucha Pozostałe...

Tematy

• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •