Zjedz godzinę przed snem. Będziesz spać jak dziecko
(...) Przedtem poprosili uczestników badania, by przez cztery miesiące, każdego wieczoru na godzinę przed snem zjadali jedno kiwi. (...)
(...) Przedtem poprosili uczestników badania, by przez cztery miesiące, każdego wieczoru na godzinę przed snem zjadali jedno kiwi. (...)
Kłopoty ze snem mogą być spowodowane wieloma czynnikami. U niektórych osób problem ten może mieć ścisły związek brakiem pewnych składników w diecie, szczególnie witamin. Które wpływają na jakość naszego snu? Najczęstsze przyczyny bezsenności Bezsenność (...)
Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. Aby przygotować ten pyszny (...)
(...) Natomiast jeśli chodzi o czekoladę, to aby spalić kalorie w niej zawarte, musimy przez godzinę piłować drzewo lub grać w siatkówkę. (...) Wybieraj takie, które są sprzedawane w określonych porcjach - np. gałkowe - dzięki temu łatwo obliczysz, (...)
(...) Wystarczy, że ostatni posiłek zjesz maksymalnie 12 godzin po spożyciu pierwszego. (...) Oprócz tego mieli więcej energii i lepiej spali. A co najważniejsze - nie występował u nich efekt jo-jo. (...)
(...) A co w przypadku osób, które nie pracują od godziny 9 do 17 i mają nieregularny rytm dnia? (...) Aby wykorzystać właściwości kofeiny, najlepiej wypić kawę po około godzinie od przebudzania. (...)
(...) pierwiastka, na którego niedobór uskarżamy się bardzo często. ** Jest on związany z zespołem niespokojnych nóg, atakującym nas w środku nocy i niepozwalającym spać (...) Zobacz też: Naukowcy obliczyli, ile godzin (...)
(...) Ile wody należy pić? Czy istnieje górna granica tolerancji ilości płynów? Jaka ilość wody jest niezbędna? (...) Jeżeli w planach masz ćwiczenia, przed rozpoczęciem treningu wypij 2-3 szklanki wody w ciągu dwóch godzin. (...)
Jedno z najnowszych badań ujawniło, że spożywanie napojów energetycznych może przyczynić się do powstawania zakrzepów krwi. To nie pierwszy sygnał alarmowy, że energetyki są nie tylko niezdrowe, ale wręcz mogą przyczyniać się do skrócenia życia. Energy (...)
(...) Każda godzina opóźnienia pierwszego posiłku zwiększała ryzyko problemów kardiologicznych. (...) Najlepsza godzina na śniadanie Według autorów badania, optymalna pora na zjedzenie śniadania jest między godz. 7 a 9 rano. (...)
(...) Ile więc można schudnąć w 2 miesiące? Najbezpieczniej byłoby pozbyć się 2 lub 3 kilogramów. (...) Poza tym organizm w dzień spali to co mu dostarczysz, a wieczorne kalorie tylko się odłożą. Ostatni posiłek zjedz ok. (...)
(...) Pierwsze objawy zatrucia metanolem pojawiają się maksymalnie po godzinie od wypicia drinka. (...)
Dieta jest niezwykle istotna dla osób, które zmagają się z cukrzycą. Lecz kiedy chorzy myślą o produktach o niskim indeksie glikemicznym, rzadko uwzględniają w diecie te warzywa. Naukowcy wyjaśniają, dlaczego nawet zdrowe osoby powinny dodać je do swojego (...)
(...) Ile kalorii ma to ciasto? (...)
(...) Szczególnie krytyczna jest pierwsza godzina po wypiciu alkoholu. (...) W wyniku przeprowadzonych wywiadów ustalono, że 14 z nich spożywało alkohol w godzinie poprzedzającej udar, zaś 104 - w ciągu ostatniej doby przed (...)
(...) O której godzinie ją jadać? Zakaz jedzenia kolacji po godzinie 18:00 to mit. (...) Dietetycy wskazują, że pora jej jedzenia zależy od tego, o której godzinie kładziemy się spać. (...)
Cukrzyca typu 2 to plaga XXI wieku. Tymczasem można jej zapobiec i zwalczać stosując zmiany w diecie. Kluczowy może być jedno warzywo. Dieta pomaga w walce z cukrzycą Naukowcy i lekarze na całym świecie alarmują, że liczba przypadków cukrzycy typu (...)
(...) Przykładowo dla osoby, która wstaje o godzinie 5:00, spożycie śniadania dopiero aż po pięciu godzinach jest zdecydowanie złym rozwiązaniem. (...) To świetne, zdrowe i sycące na wiele godzin połączenie. (...)
(...) Złote godziny dla wątroby Warto pamiętać, że wątroba, jak każdy organ w naszym organizmie potrzebuje regeneracji. (...) Kolejne godziny do 3 w nocy to tzw. godziny pęcherzyka żółciowego. Z tego względu, (...)
(...) Smakuje obłędnie Ile potrzebujemy? (...)