Nocne podjadanie
Nocne podjadanie a nadwaga Jedzenie nocą wiąże się z dodatkowymi kilogramami i tyciem. (...) Nietuczące nocne przekąski Nocne podjadanie jest niezdrowe.
Spoczynek nocny
Jak uchronić się przed nocnym podjadaniem?
Poinformuj innych Daj znać domownikom, że zmagasz się z nawykiem nocnego podjadania.
"Dieta nocna" Caroline Apovian
Koniecznie przeczytaj książkę "Dieta nocna" Coroline Apovian.
Nocne podjadanie (prezentacja edukacyjna)
Nocne podjadanie - ciemna czekolada Znajdź czas na jakiś smakołyk w ciągu dnia, dzięki czemu zminimalizujesz prawdopodobieństwo nocnego podjadania. (...) Nocne podjadanie - organizacja czasu wolnego...
Dieta nocna w książce Caroline Apovian
"Dieta nocna" dr Caroline Apovian to książka, która pokazuje, jak stracić zbędne kilogramy w zdrowy i szybki sposób. (...) Dieta nocna charakteryzuje się tym, że składa się z dwóch faz, które stosuje się naprzemiennie.
Rola snu w odchudzaniu
Zwiększony apetyt Tak jak zostało wspomniane już wyżej podczas spoczynku nocnego regulowane jest stężenie greliny - hormonu odpowiedzialnego za uczucie (...) Oprócz skupiania się na tym co ląduje na Twoim talerzu zadbaj...
Wpływ alkoholu na sen. Zobacz, jak wypoczywa organizm ''po spożyciu''
Układ pobudzający reguluje reakcje organizmu w stanie walki, natomiast hamujący - w stanie spoczynku. (...) Wg fińskich badaczy, nawet jedna szklanka Mojito zmniejsza nocną zdolność regeneracji organizmu o 9,3 proc.
Jakie przekąski wywołują koszmary i bezsenność?
Wystarczy zjeść je sześć godzin wcześniej, zanim udamy się na spoczynek. (...) Niespokojne sny pojawiły się również po wypiciu kakao i zjedzeniu tuż przed spoczynkiem czekolady.
5 kroków do lepszej kontroli apetytu
Sen Podczas nocnego spoczynku regulowane jest stężenie glukozy i insuliny, a także hormonów, takich jak grelina i leptyna, które wpływają na ośrodki głodu
Przemiana materii
Nocne podjadanie rujnuje twoją sylwetkę? Zerwij z tym zwyczajem Jak przyspieszyć metabolizm? (...) Systematyczny wysiłek fizyczny przyspieszy przemianę materii - dobrze wyćwiczone mięśnie zużywają więcej energii nawet podczas spoczynku!
Jedzenie w nocy- korzyści zdrowotne i skutki negatywne
Co warto wiedzieć na temat nocnego podjadania? Jakie korzyści i skutki uboczne wiążą się z jedzeniem posiłków w godzinach nocnych? (...) Czy nocne podjadanie może mieć negatywne skutki? Czy nocne...
Głód o tej porze nam nie służy
Dlaczego nocne podjadanie wpływa na stan jamy ustnej? (...) nocnego jedzenia (ZNJ).
Podjadanie w nocy
Nocne podjadanie Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.
Dlaczego ciągle czujesz się głodny?
Niestety, zbyt krótki spoczynek nocny powoduje zwiększone uczucie głodu w ciągu dnia. Warto, więc spać około 7-8 godzin dziennie.
Jak przytyć w prosty i zdrowy sposób - tycie na zdrowo, wizyta u dietetyka, jakie produkty wybrać?
Obliczanie tempa metabolizmu w stanie spoczynku (często opisywanego skrótem RMR od Resting Metabolic Rate) jest inne w zależności od płci. (...) Wynik, który otrzymamy, to ilość kalorii, którą spalamy w czasie spoczynku....
Tematy
Zdrowa dieta
•
Nadwaga i otyłość
•
Dieta na przytycie
•
Abc bezsennosci
•
Bezsenne noce
•
Abc dieta
•
Cukier w owocach
•
Kalorie w owocach i warzywach
•
Choroba wrzodowa
•
Właściwości miodu
•
zdrowie_indeks
•
Zdrowa żywność
•
Ryby w diecie
•
nienasycone kwasy tłuszczowe
•
Kwasy tluszczowe omega 3
•
Kwasy omega 3 6
•
Miażdżyca tętnic
•
zdrowe serce
•
Magnez i witamina b6
•
Choroba refluksowa
•
Ból żołądka
•
Sok żołądkowy
•
indeks_zdrowie