Radzenie sobie z otyłością
Otyła para Rozpoczynanie diety głodówką może wpłynąć negatywnie na nastrój i motywację osoby starającej się zrzucić wagę. Takie nastawienie nie wróży dobrze całemu procesowi walki z otyłością. (...)
Otyła para Rozpoczynanie diety głodówką może wpłynąć negatywnie na nastrój i motywację osoby starającej się zrzucić wagę. Takie nastawienie nie wróży dobrze całemu procesowi walki z otyłością. (...)
Zaparcia stanowią najczęstszy problem dotyczący układu pokarmowego. Według badań epidemiologicznych problem ten dotyczy 20-40% dorosłych na świecie. Zaparcia poprzez swój nawrotowy charakter istotnie obniżają jakość życia. Jak więc przeciwdziałać zaparciom? (...)
Za wolniejszy metabolizm w okresie jesienno-zimowym odpowiadają, oprócz złej diety zawierającej więcej ciężkostrawnych potraw oraz słodyczy zjadanych na poprawę humoru w pochmurne i zimne dni, zmniejszenie aktywności fizycznej oraz wszechobecny stres. (...)
(...) Łatwiej radzić sobie z trudnymi emocjami obracając wszystko w żart, artysta przyznaje, że zawsze dużo żartował ze swoją żoną. - Kiedy nie jesteś spokojny (...) Innym sposobem na radzenie (...)
Nie każde dziecko je tyle, ile my byśmy chcieli, aby ono zjadło. Część z naszych maluchów okazuje się niejadkami. Dlaczego tak się dzieje? Nie każde dziecko lubi nowości. Jedne akceptują nowe smaki bardzo szybko, a dla innych jest to długi okres adaptacji. (...)
Amerykańscy neurolodzy przeprowadzili badania, które jednoznacznie wskazują na negatywny wpływ produktów ultraprzetworzonych na funkcjonowanie mózgu. Wyniki pokazują, że konsumpcja tego typu żywności może prowadzić do zwiększenia ryzyka otępienia. (...)
(...) Poznaj proste sposoby na to, aby złagodzić te objawy. (...) Jedz warzywa Doskonałym sposobem na redukcję niekorzystnych objawów przejedzenia jest zastosowanie następnego dnia lekkostrawnej diety. (...)
(...) Niestety, dążenie do idealnej sylwetki oraz coraz to nowsze sposoby żywienia powodują, że jeszcze bardziej koncentrujemy się na jedzeniu. (...) Ponadto jedzenie może poprawiać humor, samopoczucie lub pomagać w radzeniu (...)
Masa ciała i jej zmniejszenie stanowi główną motywację do odchudzania. Zdrowe odchudzanie, czyli prawidłowo przeprowadzona kuracja pod okiem specjalisty, zazwyczaj kończy się sukcesem w postaci utraty kilogramów. Po diecie pojawia się pytanie: co dalej? (...)
(...) Jednym z najlepszych sposobów na włączenie go do diety, jest rozpoczęcie dnia od wypicia szklanki wody z łyżeczką miodu. (...)
(...) Jakie są najlepsze i niezbyt skomplikowane sposoby na płaski brzuch? * Czy chrom rzeczywiście hamuje apetyt? (...) Jeżeli żyjesz w ciągłym stresie, koniecznie poszukaj sposobów na odreagowanie napięcia. (...)
(...) Dobrym sposobem utrzymania prawidłowego poziomu wody jest ruch. W czasie aktywności fizycznej pobudza się układ krążenia. (...)
Od lat lekarze alarmują, że wysoki cholesterol to szybka droga do zawału, udaru, miażdżycy, niepełnosprawności. Dobra wiadomość jest taka, że można z nim walczyć. Wystarczy zmienić dietę. Zamienić tłuszcze zwierzęce na roślinne, spożywać więcej ryb. (...)
Jajko źródłem życia Jajka są ważnym elementem zdrowej diety. To pełnowartościowy produkt o niskiej kaloryczności - w jednym jajku znajduje się ok. 80 kalorii. Jest bogate we wszystkie podstawowe składniki odżywcze, które wspomagają budowanie i regenerację (...)
(...) Jakie są sposoby, aby dać oczom odpocząć? (...)
Otyłe dziecko to chore dziecko. Otyłość u dzieci może wynikać z przyczyn wewnętrznych, np. cukrzyca. Jednak w większości przypadków powodem nadwagi u dzieci są czynniki zewnętrzne: złe nawyki żywieniowe - posiłki zbyt obfite i bogate w cukry oraz niewłaściwa (...)
W pozbywaniu się zbędnych kilogramów pomocne będą suplementy dostępne w aptekach. Jednak ich skuteczność rozwinie się w pełni dopiero wtedy, gdy zastosujemy niskokaloryczną dietę i naszą codzienność urozmaicimy nieco większą niż zwykle aktywnością ruchową. (...)
(...) Dzieje się tak dlatego, że jedzenie jest prostym, praktycznie zawsze dostępnym i dającym natychmiastowe efekty sposobem łagodzenia napięcia. (...) Psycholog może także pomóc w rozwijaniu motywacji do osiągnięcia celu, kształtowaniu kompetencji (...)
(...) Odnotować też należy wszystkie przypadki objadania się, prowokowania wymiotów i innych sposobów pozbywania się skonsumowanych kalorii. (...) Polega głównie na wyrażaniu emocji przez pacjenta, pracy nad poczuciem własnej (...)
Dietetyczne danie Podstawą do osiągnięcia widocznych efektów odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych. Wystarczy okiełznać apetyt i spożywać więcej warzyw. Natomiast potrawy wysokokaloryczne zamieniać na dania warzywne. (...)