Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Monika Konieczna
11 z 12Ustalanie nierealistycznych celów
Wmawianie sobie, że można stracić 10 kg w tydzień to przepis na porażkę. W takiej sytuacji strata 5 kg w tydzień będzie niesatysfakcjonująca. Ważne jest więc ustalanie sobie realistycznych celów, aby dieta zakończyła się sukcesem.