Turystyka rowerowa jest świetną metodą spędzania czasu na świeżym pomysłem i wdrażania codziennej aktywności fizycznej. Jazda na rowerze nie musi być intensywna, tylko dostosowana do możliwości każdego z nas. Dzięki temu turystyka rowerowa jest dobrym pomysłem nawet w przypadku osób, które nie lubią się ruszać albo dopiero zaczynają przygodę ze sportem.
W turystyce rowerowej nie chodzi o to, żeby z kimś rywalizować czy uprawiać ekstremalne sporty. Ważny jest kontakt z naturą, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu, a także spędzanie czasu z najbliższymi.
Na wycieczkę rowerową można wybrać się na krótki dystans (np. dookoła pobliskiego zalewu czy wzdłuż leśnej drogi w okolicy), ale także wybrać się na dłuższą. Trasę. W Polsce i na świecie istnieje bardzo dużo specjalnych tras rowerowych, których zadaniem jest prowadzenie nas przez zielone tereny, zazwyczaj są to okolice parków krajobrazowych. Jedną z takich tras jest Wschodni Szlak Rowerowy Green Velo, który biegnie przez 5 województw Polski wschodniej. Łącznie liczy sobie ponad 2000 kilometrów.
Turystyka rowerowa nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Ważne są przede wszystkim wygodne buty, przewiewne ubrania i sprawny rower. Powinien być on dostosowany do każdego rodzaju trasy - zarówno asfaltowej, jak i piaszczystej.
Rower przeznaczony do jazdy po różnych rodzajach terenów powinien być wyposażony w szerokie opony i amortyzatory. Dobrze jest także zadbać o odpowiednie przerzutki, które pozwolą regulować przełożenia (rowerowe "biegi") i dostosować tempo i natężenie jazdy do rodzaju podłoża.
Aby podczas jazdy czuć się komfortowo, rower musi być także dopasowany do wzrostu i proporcji każdego człowieka. Siodło powinno być tak podniesione, aby podczas pedałowania noga będąca w najniższym punkcie korby była lekko ugięta, ale niemal całkowicie wyprostowana, a kostka cały czas była ustawiona pod kątem prostym. Kierownica powinna być ustawiona nieco poniżej siodełka. Dzięki temu zyskujemy lekko pochyloną pozycję i kręgosłup ma odpowiednie wsparcie.
Turystyka rowerowa jest bardzo dobrą formą spędzania czasu na wolnym powietrzu. Należy jednak pamiętać, aby intensywność i długość jazdy zawsze dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości - tylko wtedy wycieczka będzie sprawiać nam przyjemność.
