Za osobę z nadwagą uważa się osobę mieszczącą się zarówno w 19 jak i w 24, a różnica może wynosić nawet kilka kilogramów. (...) * Prawidłowy przyrost wagi niemowlaka * Nadwaga u młodzieży Nadwaga i niedowaga Zarówno...
Gdy u kobiet obwód wynosi powyżej 88 cm, a u mężczyzn powyżej 102 cm, a dodatkowo wskaźnik BMI jest powyżej 30, to ryzyko dla zdrowia jest duże i należy (...) Leki na odchudzanie Otyłość leczy się farmakologicznie,...
Według BMI wyróżniamy następujące skale: niedowaga: BMI 50. (...) Według wzoru Broca wzór wagi do wzrostu to dla kobiet masa ciała w kg = wzrost - 100) x 0,85, wzór dla mężczyzn wynosi...
Jedzenie wpływające na hormony Hormony to system kontrolny ciała. Jednak żyjemy w czasach, w których substancje zaburzające hormony w organizmie czają się w przetworzonej żywności, szamponach, świeczkach zapachowych i odświeżaczach. Natomiast hormony...
Te produkty osłabiają kości Zdrowe i mocne kości zależą od dwóch składników. Jednym z nich jest wapń, który znajdziemy w przetworach mlecznych, drugim - witamina D. Jej źródłem są np. ryby i jajka. Większość z nas pamięta sytuacje, w których rodzice...
Amerykanów uważa, że to brak ruchu jest największą barierą utrudniającą odchudzanie, 26 proc. badanych twierdzi, że złe odżywianie, 17 proc. uważa, że (...) Naukowcy odkryli także związek pomiędzy problemami emocjonalnymi, takimi jak...
Syrop z agawy Syrop z agawy bywa uważany za zdrowy naturalny słodzik, który nie powoduje wzrostu poziomu cukru we krwi. Tymczasem nadmiar fruktozy z agawy podnosi ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego i wahań nastroju. Zdrowym zamiennikiem będzie...
Obliczanie BMI Aby obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne musimy dowiedzieć się w jakiej sytuacji się znajdujemy. Pomoże nam w tym obliczenie BMI. (...) BMI=kg/m² np. kobieta ważąca 57 kg i mająca 1,65...
Jesienne skarby natury Organizm potrzebuje wzmocnienia, zwłaszcza w sezonie jesienno-zimowym. Domaga się również większej niż zazwyczaj porcji witamin i składników mineralnych. Częste zmiany temperatur, deszczowa pogoda i brak słońca sprawiają, że liczba...
Niedowaga powoduje poważne problemy zdrowotne, dlatego bardzo chude kobiety decydują się na dietę na przytycie. Jak przytyć? (...) Być może niedowaga jest spowodowana zaburzeniami trawienia lub niezbilansowaną gospodarką...
Sosy bez śmietany Do przyrządzenia sosu zamiast tłustej śmietany możesz użyć niskotłuszczowego mleka, zagęszczonego mąką - 1 kubek na 4 łyżeczki. Podgrzewaj sos na średnim ogniu, aż pojawią się na nim grube pęcherzyki. Lepsze tłuszcze Lepsze oznacza tu...
Jesteś zdrowy, jeżeli wskaźnik BMI wynosi od 19 do 25 Wskaźnik BMI uzyskuje się poprzez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez wysokość podaną (...) BMI to najlepszy wskaźnik...
Wraz ze wzrostem temperatury za oknem zwiększa się nasza motywacja do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Rezultaty naszych działań nie zawsze są jednak długotrwałe. Zdarza się, że dość szybko chudniemy, a po krótkim czasie wskazówka wagi znów przyprawia...
Czekolada? A może soczyste jabłko? Co wpływa na naszą decyzję? Czym się kierujemy? Potrzebą doładowania cukru czy może pragnieniem bycia zdrowym? Okazuje się, że w takich sytuacjach decydująca może być pamięć. Do wyboru jednej z opcji mogą przyczynić...
