Kalina koralowa to gatunek krzewu należący do rodziny piżmaczkowatych. Jest nie tylko ozdobą parków i ogrodów, ale i rośliną leczniczą. Jakie ma właściwości? Na co pomaga? Co jest wskazaniem do jej stosowania? Czy to bezpieczne?...
Ogórek to popularny dodatek do sałatek i kanapek, a wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak wiele korzyści zdrowotnych skrywa to chrupiące warzywo. Istnieje wiele powodów, dla których każdy z nas częściej powinien sięgać po...
Regularne spożywanie tych warzyw sprawi, że mimo upływu lat, umysł będzie jasny, a pamięć niezawodna. Takie przynajmniej są założenia diety MIND, która ma opóźniać starzenie i utrzymywać mózg w dobrej kondycji. Dieta...
Witamina K jest substancją chemiczną nazywaną także fitomenadionem, menadionen i menadiolem. Pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, a do najważniejszych należą udział w homeostazie wapnia i wpływ na krzepliwość krwi. Można ją znaleźć w wielu...
Każdy z nas wie, że witamina C wzmacnia odporność, a magnez pomaga w stresujących sytuacjach. Coraz więcej mówi się też o skutkach niedoboru witaminy D. Istnieje jednak wiele składników odżywczych, o których mało kto słyszał, a są bardzo ważne dla...
Zielone koktajle szturmem zdobyły serca wszystkich miłośników zdrowego odżywiania. Każdy z nas powinien codziennie jeść 5 porcji warzyw i owoców, a soki warzywne są świetnym sposobem na spożywanie większej ilości tych cennych produktów. Zmiksowanie...
Awitaminoza to stan wywołany brakiem lub znaczącym niedoborem określonej witaminy w organizmie. Jakie są jej najczęstsze przyczyny i objawy? Które witaminy są najczęściej niedoborowe i jakie mogą być skutki ich braku? Jakie są metody zapobiegania...
