warzywa o niskim indeksie glikemicznym

Witam. Odzywiam się zgodnie z niskim indeksem glikemicznym. Czytałam, ze nie należy gotować warzyw ponieważ ich wskaźnik ig ulega zmianie. Czy mozna zatem gotować warzywa na parze?Gotowanie - czy w wodzie czy na parze przyniesie ten sam skutek podwyższenia...

Czy zjedzenie orzeszków ziemnych przed lub w trakcie picia piwa obniży indeks glikemiczny piwa? czy tylko warzywa surowe przed piciem piwa zahamują tak duży indeks glikemiczny ?Zjedzenie każdego rodzaju orzechów obniży ig piwa i innych produktów zawierających...

Wiem, co to jest indeks glikemiczny. Intryguje mnie jednak fakt, że niektóre słodycze mają niski indeks glikemiczny. Np. czekolada gorzka 22, czekolada mleczna ok 50 co również plasuje ją jako produkt o niskim indeksie glikemicznym zakładając, że ten...

Witam chciałam zapytać czy podgrzewajac owsianke w mikrofali wzrasta indeks glikemiczny płatków? I jak przygotowywać płatki owsiane by mialy niski indeks glikemiczny?Witam, Podczas gdy traktujemy płatki owsiane wysoką temperaturą indeks glikemiczny...

Witam. Niedawno wykryto u mnie insulinooporność, niestety jestem obciążona genetycznie warunki sprzyjające rozwojowi (lekka nadwaga, mało ruchu). Jaką dietę zacząć stosować? Czy zwykła dieta o niskim indeksie glikemicznym wystarczy?Przy wykrytej insulinooporności...

Witam, czy dieta o niskim indeksie glikemicznym polega na tym ze mozna jesc wszystko ponizej 50IG do woli?Witam serdecznie. Z całą pewnością nie do woli.Witam! Wszystkie produkty znajdujące się w naszej diecie powinny być spożywane z głową. Niewskazany...

czy to prawda ze istnieje cukier z brzozy który ma niski indeks glikemiczny i czy suszone sliwki mogą jesc cukrzycyOsoba z cukrzycą powinna orientować się i przestrzegać dietę cukrzycową. Dokładna zawartość węglowodanów w różnych pokarmach można znaleźć...

Lekarz zalecił mi dietę o niskim indeksie glikemicznym. Mam insulinoporność. Jaki powinien być próg tego indeksu? Mam 24 lata.Witam serdecznie, Niski Indeks Glikemiczny to poniżej 40. Wysoki zaś to powyżej 60. W Pani diecie powinny znajdować...

Czy makaron ma niski indeks glikemiczny?Witam! Makaron jest jednym z produktów dostarczających węglowodanów, dlatego jest zalecany w naszym jadłospisie. Polecam makaron z pełnego ziarna, ponieważ jest źródłem energii oraz minerałów, a do tego...

Jakie kaszę może jeść osoba z cukrzycą?Dzień dobry, dieta osoby z cukrzycą powinna być oparta na węglowodanach o niskim indeksie glikemicznym (poniżej 55), których źródłem są grube kasze oraz np. komosa ryżowa. Ważny jest indeks glikemiczny nie tylko...

Witam, choruję od 7 lat na nieswoiste zapalenie jelit, teraz w lutym zdiagozowano mi insulinooporność, dieta z niskim indeksem glikemicznym. Zaczęło się, zbuntowały sie jelita, tydzien czasu byłam na diecie biegunkowej Teraz powoli wprowadzam warzywa,...

Witam, endokrynolog zalecił mi dietę o niskim indeksie glikemicznym. Zrezygnowałam więc z napojów typu cola, fanta, pepsi. Piszę z pytaniem czy coca cola zero i coca cola light mają tak jak słyszałam indeks glikemiczny równy 0? Z góry dziękujęTo, że cola...

JAkie owoce wskazane są na diecie, a których lepiej unikać?? To samo z warzywami, które warto jeść i w jakiej postaci? Gotowane, surowe, pieczone?Witam serdecznie, jeżeli chodzi o warzywa to sprawa jest prosta - na diecie odchudzającej wskazane są wszelkie...

Dzień dobry Mam nadwagę, ważę 111kg przy wzroście 173cm, mam problemy z nieregularnymi miesiączkami i mój lekarz ginekolog kazał mi schudnąć i przejść na niski indeks glikemiczny. Mam problem z ułożeniem jadłospisu, czy mogę prosić o pomoc? JoannaWitam!...

Witam mam 44 lata, ,kobieta .Krzywa cukrzycowa na czczo - 118, po 60 min 242. po 120 min 180 . Mama , tato i brat mieli cukrzycę . Wyniki ie sa dobre ,ale czy to juz cukrzyca wymagająca leczenia farmakologicznego , czy dieta o niskim indeksie glikemicznym...