Czy wiesz, w jaki sposób sabotujesz swój sen i poranek po przespanej nocy? Na przykład popełniając kilka kardynalnych błędów podczas komponowania wieczornego posiłku. A przedłużające się problemy ze snem to widmo nadwagi, otyłości, problemów z...
Chcesz schudnąć? Nie musisz eliminować węglowodanów z diety. Najnowsze badania amerykańskich naukowców przeprowadzone na Narodowym Instytucie Zdrowia wskazują, że to niezdrowe tłuszcze, a nie węglowodany proste są wrogiem naszej szczupłej sylwetki. ...
Diety ograniczające spożycie węglowodanów są nadal bardzo popularne. Ograniczając ilość węglowodanów każdego dnia, możemy skutecznie pozbyć się dodatkowych niechcianych kilogramów. Dlatego też taka forma odżywiania jest modna zwłaszcza wśród osób,...
Naukowcy przekonują, że istnieje banalny sposób, który podpowie ci, ile możesz spożywać węglowodanów. Chcesz wiedzieć, czy możesz jeść bezkarnie makaron? Zrób ”test krakersa”. Geny a węglowodany Dietetycy uwielbiają dyskutować o węglowodanach. Co...
