5 z 6Odchudzają?

Czy można wierzyć w często spotykaną opinię o odchudzających właściwościach lodów?

- Nie trzeba być tutaj znawcą tematu. Wystarczy myśleć świadomie. Jak coś, co zawiera w sobie syrop glukozowy czy cukier na drugim miejscu w ilości składników, może mieć działanie odchudzające? Cukry proste to podstawowe składniki, których powinniśmy unikać, dbając o naszą sylwetkę – wyjaśnia dietetyczka.

Obalamy więc mit, który mówi, że lody odchudzają. To, że jemy je na zimno, nie oznacza, że organizm musi pobrać energię z tkanki tłuszczowej zalegającej nam w boczkach do ich ogrzania i trawienia.

Decydujesz się na sklepowe lody? Dokonuj świadomego wyboru.

- Jeśli w składzie lodów znajdziesz E407, E410, E412, E466 - nie kupuj ich! Niestety za jakość musimy zapłacić. Lepiej więc zjeść droższego loda dwa razy w miesiącu (z listą składników zamykającą się w czterech dodatkach), niż raz w tygodniu loda nafaszerowanego długą listą najróżniejszych substancji – dodaje ekspertka.

Sprawdź też: Dentysta wie, czy masz stresujące życie. Bliscy też mogą to "poczuć"

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.