Trwa ładowanie...

wodorosty w diecie

Wodorosty w diecie

To zalecenie dotyczy również osób, które powinny uważać na zawartość sodu w diecie, ponieważ sód występuje w glonach w wysokich stężeniach. (...) Wprowadzenie wodorostów do diety powinny skonsultować z lekarzem osoby,...

Potrawy z wodorostów

Zielone wodorosty Badania nad wodorostami sugerują, że naturalne produkty żywnościowe mogą mieć medyczne i odżywcze właściwości, przez co są cenniejsze

Jedz wodorosty na nadciśnienie!

Wodorosty jako nieocenione źródła bioaktywnych protein Wodorosty to organizmy wodne o miękkich ciałach. (...) Taką „studnią bez dna", z której można uzyskać bioaktywne związki, mogą być wodorosty.

Błonnik w diecie

Błonnik pokarmowy to kilka substancji pochodzących ze ścian komórkowych roślin, które nie ulegają w naszym organizmie strawieniu. Jego dobroczynne właściwości uwydatniają się przede wszystkim w usprawnieniu przewodu pokarmowego. Błonnik korzystnie wpływa...

Białko w diecie

Szczególną rolę białko odgrywa w diecie osób odchudzających się. (...) Brak odpowiedniej ilości białka w diecie jest niebezpieczny dla zdrowia.

Witaminy w diecie

Witaminy w diecie są podstawą zdrowia, wigoru i aktywności fizycznej. (...) Właściwości witaminy C wspomagane są poprzez obecność witaminy E w diecie.

Sól w diecie

Sól w diecie Nadmierne spożywanie soli powoduje nadciśnienie tętnicze, chorzy powinni na stałe wyeliminować ten składnik z codziennej diety.

Jod w diecie

Jod jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jego niedobór może być przyczyną wielu poważnych schorzeń. Osoby mieszkające nad morzem są w lepszej sytuacji, gdyż gleby w tych miejscach są bardzo bogate w jod, dzięki...

Mleko w diecie

Są one konieczne szczególnie w diecie dzieci i młodzieży, ponieważ mają kluczowe znaczenie w ich właściwym rozwoju fizycznym i umysłowym. (...) Produkty mleczne w diecie Dla zmniejszenia ryzyka chorób cywilizacyjnych...

Grzyby w diecie

Grzyby Grzyby nie posiadają zbyt wiele składnikow odżywczych, są raczej ciężkostrawne, w dodatku nie wszystkie są jadalne. Grzybów nie zaleca się podawać dzieciom oraz kobietom w ciąży.

Bakalie w diecie

Garść bakalii Bakalie powinny stanowić część racjonalnego żywienia.

Owoce w diecie

Dieta powinna być bogata w owoce Owoce powinny na dobre zagościć w naszych jadłospisach. Wybierając owoce sezonowe w rozsądnych ilościach, zagwarantujemy organizmowi dużą dawkę witamin i antyoksydantów.

Czy dawka hormonów tarczycy powinna zostać zmieniona?

Czy powinnam zmniejszyc dawke przyjmowanych hormonow tarczycy? Od kilku lat biore codziennie euthyrox w ilosci 37.5 z powodu rzekomej niedoczynnosci tarczycy. Ostatnio moje wyniki TSH spadly ponizej normy podczas gdy do tej pory bylo odwrotnie. Od 3 miesiecy...

Normalna dieta odchudzająca dla nastolatki

Chcę schudnąć parę kilo. Mam 13 lat i ważę 63kg i mierzę 166. Chciała, bym zastosować dietę, ale taką normalną nie jakieś wodorosty itp. tylko normalna, żebym nie musiała mówić mamie. I w jakich godzinach jeść oraz co ma mało kalorii.  Chcę schudnąć...

Co jeść, bo nie lubię warzyw

Mam 13 lat i 162 cm wzrostu, ważę 65 kg. Chciałabym zacząć ubierać się w krótkie spódniczki, ale się wstydzę, bo mam grube nogi. Nie wiem, jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, bo nie lubię warzyw.Witam, Utrata 10 kg w ciągu miesiąca jest...

Jakie warzywa i owoce w diecie fosforanowej

Witam. Jestem na dicie fosforanowej (kamienie nerkowe-fosforanowe). Nadchodzi wiosna, uwielbiam warzywa i owoce. W internecie spotykam sprzeczne informacje co do warzyw w mojej diecie, stąd pytanie do specjalistów: jakie warzywa i owoce zaleca się przy...

Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć?

Czego jem za dużo, a czego za mało? Dodam, że codziennie ćwiczę ok. pół godziny. Chcę schudnąć jeszcze 4 kg i utrzymywać wagę. Błagam o pomoc. Śniadanie: ostatni mleczny start II śniadanie: jabłko; Obiad: kawałek gotowanego indyka + sałata + pół...

Cynk w diecie

Jak zwiększyć liczbę cynku w diecie? Co należy dodać do jadłospisu?Dzień dobry! Cynk jest niezbędny w diecie, ponieważ pełni szereg funkcji np. buduje enzymy, chroni układ nerwowy, poprawia odporność i funkcjonowanie zmysłu smaku. Źródłem cynku są: ostrygi,...

Tłuszcze w diecie

Mam pytanie odnośnie tłuszczy w diecie. Zazwyczaj jem produkty nisko tłuszczowe (o obniżonej zawartości tłuszczu), jednak podobno niektóre tłuszcze mogą mieć zbawienne działanie odchudzające. Chciałabym więc spytać o źródła tłuszczów...

Mleko w diecie?

Witam. Moje pytanie dotyczy mleka w diecie. Mam 15 lat i od pół roku bardzo intensywnie się odchudzam. Od początku tej diety bardzo ograniczyłam kalorie, ale równocześnie piłam bardzo dużo mleka. Teraz również piję około 3 litrów dziennie i zastanawiam...

Orzechy w diecie

Witam pytanie mam w sprawie ORZECHÓW jakie jesc i czy wszystkie sa zdrowe,których nie jeść, jakie sa najlepsze na nerwice?:) pozdrawiamWitam, jesśli chodzi o orzechy to osobiście polecam orzechy włoskie w pierwszej kolejności następnie migdały a...

Dieta 5 posiłków

Witam. Mam 18 lat, 185 cm, 100 kg. Tryb aktywności średni. Tzn, codziennie spacery ok. 2-3 km + poruszanie się po szkole, w domu. Zajęcia wychowania fizycznego, regularnie 3h/tydzień. Aktywnie! Postanowiłem przejść na dietę 5 posiłków. Sam. Bez...