6 z 10Stopniowe zmiany
Nie potrzebujesz jeść tyle cukru, ile myślisz. Możesz powoli przyzwyczajać organizm do produktów, które nie są tak słodkie. Każdego tygodnia spróbuj odstawić jeden słodki produkt. Zacznij od rezygnacji z poobiedniego deseru, potem stopniowo zmniejszaj ilość cukru w kawie. Powoli organizm przyzwyczai się do zmian.