Jeśli w twojej diecie nie ma wystarczającej ilości tych składników, zastanów się nad wyborem multiwitaminy, zawierającej odpowiednie składniki. (...) Wybór multiwitaminy dopasowanej do twoich potrzeb zależy nie tylko...
Wszystkie rzekomo cudowne diety na dłużą metę mogą nas sporo kosztować i to nie tylko w sensie finansowym, ale przede wszystkim zdrowotnym. Jeśli myślisz, że tym razem znalazłaś już dietę idealną właśnie dla ciebie, odpowiedz na poniższe pytania. Jeśli...
Jeżeli uwielbiamy słodkości i nie wyobrażamy sobie bez nich dnia, to bardzo dobrym wyborem będą zdrowe słodycze, które można przygotować samodzielnie,
Możemy je wówczas zjeść w towarzystwie warzyw i pełnoziarnistego pieczywa.
Pieczenie zdrowego chleba w domu jest coraz bardziej popularne. Wiele osób decyduje się na to zajęcie, aby móc jeść pieczywo nie tylko smaczne, ale i zdrowsze niż dostępne w masowej sprzedaży. Jest mnóstwo ciekawych przepisów, z których warto skorzystać....
Najlepszym wyborem będzie więc jogurt naturalny bez sztucznych dodatków.
Dotyczy to również oferty makaronów, których poszerzający się asortyment każe zastanowić się nad najlepszym wyborem. (...) Wybór spośród wielu rodzajów makaronów nie musi być trudny.
Dbając o zdrowe odżywianie, często wybieramy soki owocowe zamiast gazowanych napojów. Najczęściej sięgamy po soki owocowe i warzywne 100 proc., które są bardzo zdrowe, ponieważ zawierają dużo witamin i cennych składników mineralnych. Soki owocowe 100...
Dlaczego nie warto rezygnować z pieczywa w diecie? (...) Wiele osób rezygnuje z pieczywa w swojej diecie sądząc, że to ono jest powodem przybierania na wadze.
W sklepie mamy do wyboru wiele rodzajów świeżego pieczywa, zrobionego z różnych gatunków mąki. (...) Niektóre osoby nie kupują nawet pieczywa w supermarketach, tylko specjalnie udają się do lokalnej piekarni.
W przypadku diety DASH zaleca się rezygnację z białego pieczywa, ciast, ciastek i czerwonego mięsa.
