Podjadanie w nocy
Nocne podjadanie Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.
Nocne podjadanie Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.
Osoby, które podjadają w nocy powinny wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. (...) W nocy wydzielamy mniej śliny, która pomaga usunąć resztki pożywienia.
: problemy z zasypianiem, bezsenność, nadmierną senność, częste wybudzanie się w nocy, koszmary nocne, lęki w nocy i wiele innych.
Jednak przed snem warto ją ograniczyć, wówczas nie będziemy musieli wstawać w nocy, aby skorzystać z toalety. (...) Jeśli nie chcesz wstawać w środku nocy, unikaj papierosów.
Czasem jednak pojawiają się zaburzenia snu, takie jak np. bezsennoś, częste wybudzanie się w nocy, problemy z zasypianiem, koszmary nocne czy nadmierna (...) Poprawia się za to jakość snu, zmniejsza się ilość przebudzeń...
Ostatnie badania pokazują, że coraz więcej ludzi dotyka problem pogorszonej jakości lub ilości snu (wydłużony czas zasypiania, wybudzanie w nocy, niepełny
Wiele osób sięga po środki farmakologiczne albo nawet udaje się na terapie do psychologów lub psychiatrów, aby wyciszyć się i zaznać w nocy spokojnego (...) Ponadto, odpowiednia ilość tego pierwiastka zapobiega bolesnym skurczom mięśni,...
Cykl ten sprawia, że w nocy trawienie nie jest wydajne. (...) Poza tym w nocy ilość wydzielanej insuliny znacznie spada.
Walka z nadmiarem tkanki tłuszczowej trwa w dzień i w nocy. (...) Z artykułu opublikowanego przez magazyn ''Oxidiative Medicine and Cellular Longevity'' dowiadujemy się, jak podkręcić metabolizm w nocy.
a ostatni posiłek spożywaj około 1 w nocy. (...) Też masz problem z wieczornym podjadaniem lub jedzeniem w nocy? Porozmawiaj o tym z innymi użytkownikami na naszym forum.
Szczególnie jeżeli spożywamy kawę po południu, skazujemy siebie na bezsenność w nocy. Dlaczego tak się dzieje? (...) Co zatem zrobić by zmaksymalizować wydajność pracy i jednocześnie nie popaść w bezsenność w nocy? Odpowiedź...
Przesypiamy 1/3 życia i nawet jeśli nie pamiętamy swoich snów, śnimy każdej nocy.
Mimo przespanej nocy czujemy się zmęczeni. Nic dziwnego, organizm walczy z zatruciem alkoholowym.
Zdarza się, że nawet ok. 21 w nocy. To błąd, ponieważ takie zachowanie nie jest obojętne dla organizmu. (...) Oto, co dzieje się w twoim organizmie, gdy jesz w nocy. Przeczytaj także: Obniżają ryzyko cukrzycy o ponad...
Stężenie tej pierwszej zależy głównie od spożycia posiłków i wrasta w ciągu dnia uzyskując w nocy maksimum. (...) Ich poziom w organizmie może być także modyfikowany pod wpływem snu Pomimo braku przyjmowania pokarmu, poziom hormonu głodu...