lululemon athletica, lic. CC BY 2.0
Półgodzinny aerobik pozwoli spalić więcej kalorii niż półgodzinny trening siłowy, ale w ciągu kilku godzin po wysiłku podnoszenie ciężarów będzie skuteczniejsze w poprawie metabolizmu.
Wysiłek fizyczny przyspiesza metabolizm
Rozciąganie po treningu
Komentarze