Zadbaj o swoją wątrobę
(...) Szczepienia Każdy człowiek w ciągu całego swojego życia jest narażony na wirusowe zapalenie wątroby. (...)
(...) Szczepienia Każdy człowiek w ciągu całego swojego życia jest narażony na wirusowe zapalenie wątroby. (...)
Mleko niskotłuszczowe lub odtłuszczone Mleko to jeden z uniwersalnych sposobów, aby dostarczyć wapń organizmowi. Już jedna filiżanka to prawie 1/3 zalecanej dziennej dawki wapnia. Możesz jeść mleko z płatkami, używać go do zrobienia gorącego kakao albo (...)
Pomijanie posiłków i ekstremalne diety Brak podstawowych składników odżywczych, zwłaszcza białek, sprawia, że metabolizm spowalnia. Przez kilka pierwszych dni tego nie widać, ale później ciało wchodzi w tryb wyjątkowy - oszczędza, a nie spala tłuszcz (...)
(...) Jakie produkty organiczne warte są swojej ceny? Jabłka Jabłka stanowią cenne źródło błonnika, szczególnie gdy jemy je surowe, wraz ze skórką. (...)
Witamina E występuje naturalnie w ośmiu różnych formach. Ostatnie badania wykazały, że szczególny rodzaj tej witaminy - tokotrienol - wykazuje właściwości ochronne obniżające ryzyko zniszczenia tkanki, które może mieć miejsce w wyniku wylewu krwi do (...)
(...) Swój gorzki smak zawdzięcza ogromnej ilości flawonoidów. Dzięki epikatechinie wpływa pozytywnie na układ sercowo - naczyniowy i wspomaga pracę mózgu. (...)
(...) Niedawno Jack zamieściła na swoim twitterowym koncie obraz złożony z dwóch zdjęć. (...) Przez cały ten czas dzieliła się swoimi przemyśleniami dotyczącymi nałogu na swoim twitterowym koncie, gdzie śledzi (...)
Kupuj jogurt hurtem Jogurt grecki w lodówce to pozycja obowiązkowa. Jest to nie tylko podstawowy produkt na śniadanie, ale też alternatywa dla wielu tuczących produktów, np. śmietany lub serka śmietankowego. Łącz zdrowe przekąski Przechowuj blisko siebie (...)
(...) światową. 22 najwybitniejszych naukowców z IARC, pochodzących z 10 państw świata, zebrało się w październiku we francuskim Lyonie, by przedstawić wyniki swoich (...) Nie na wszystko w swoim życiu mamy wpływ, ale to, (...)
(...) Spadek masy ciała a lepsza pamięć W swoich badaniach naukowcy przeanalizowali pamięć i koncentrację 150 otyłych osób. (...)
Oczyszczanie wątroby Detoks to doskonały sposób na odciążenie wątroby, wystarczy przez tydzień ograniczyć spożywanie tłuszczów i węglowodanów. Śmietanę zastąp chudym jogurtem, białe pieczywo - chlebem pełnoziarnistym. Nie rezygnuj z białka, jedz chude, (...)
(...) Pamiętaj, że twoja pociecha ma swój gust. (...)
(...) Swój trud możesz docenić chwilą relaksu - masażem, długą kąpielą, spotkaniem z przyjaciółmi czy wieczorem z książką. (...) Obserwuj zmiany swoich nawyków - wypijanie odpowiedniej ilości wody, unikanie podjadania, regularne (...)
(...) W jednym ze swoich wpisów Gessler dzieli się swoim sposobem na "dobry humor, urodę i libido". Według niej sekretem jest jedzenie owoców morza. (...) Wie o tym każdy, kto próbował namówić swoją babcię (...)
Problemy z wagą Jeśli nie mieścisz się w ulubioną parę dżinsów, cyferki na wadze nie chcą się zmieniać lub doświadczasz efektu jojo, istnieje duże prawdopodobieństwo, że popełniasz któryś z tych błędów podczas odchudzania. Poleganie na cudownych dietach (...)
Przemiana materii może być znacznie spowolniona w sytuacji, kiedy je się nieregularnie, głodzi się lub nieprawidłowo odchudza. Rozwiązaniem są małe, ale częste posiłki w konkretnych porach. Dopilnuj regularności posiłków Bardzo często wydaje nam się, (...)
(...) Nierzadko kobiety mają problem z wyborem prezentu dla swojego mężczyzny. (...) papierosy lub spożywają pokaźne dawki alkoholu są szczególnie narażeni na utratę witaminy C, dlatego powinni pamiętać o regularnym jej dostarczaniu do swojego (...)
(...) Warto je więc korzystać z jego dobroczynnego wpływu na co dzień i posadzić je teraz w swoim ogrodzie lub na działce. (...) Dlaczego warto ją mieć w swoim ogrodzie? To bogate źródło witamin z grupy B, a także witaminy (...)
(...) Oto czego Meghan Markle unika w swojej diecie Gluten Osoby zmagające się z celiakią są w grupie zwiększonego ryzyka chorób tarczycy. (...) Rezygnując z produktów z glutenem, czyli np. pieczywa, makaronów, dań mącznych, poprawisz również (...)
Ryby nieobecne na talerzu Ryby w naszej diecie traktowane są po macoszemu. Częściej sięgamy po mięso drobiowe czy wieprzowe, a ryby jemy zwykle od czasu do czasu. Warto to zmienić. Mięso ryb zawiera cenne substancje odżywcze, które korzystnie działają (...)