dzienne spożycie soli

Witam:) Mam 17 lat, ważę 59-60 kg, wzrost 169 cm, no i jestem dziewczyną :) Generalnie chodzę na 3 treningi sztuk walki, poza tym biegam, jeśli tylko mogę i ogólnie ćwiczę: brzuszki, kopnięcia, na w-fie, na samoobronie, itp. Czyli generalnie prowadzę...

mama chora na marskość wątroby ma niski sód lekarz kazał zwiększyć spożycie soli . Czy spożycie soli nie zaszkodzi dla innych narządów?Witam! Zdecydowanie proszę zaufać lekarzowi. Jeśli Pani mama ma niski sód należy zwiększyć spożycie soli. Proszę bowiem...

Wiem, że sól nie jest zdrowa, ale bardzo lubię doprawione potrawy. Ile g soli mogę spokojnie jeść w ciągu dnia, żeby nie robić problemów swojemu organizmowi?Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), dzienne całkowite spożycie soli nie powinno...

Spożycie dzienne myślę że jest w granicach 1700 kcal, w przewadze na godziny poranne. Śniadanie jem b. duże, ok. 500 kcal (razowe pieczywo i białe sery oraz ryby), drugie śniadanie (jogurty, pieczywo, białe sery, ryby) ok 300 kcal, lekki obiad i warzywa....

czy spożycie nadmiernej ilości soli i kiszonych potraw(kapusty kiszonej ogórków kiszonych może spowodować odwodnienieWitam Sól wiąże wodę w organizmie i nie powoduje odwodnienia- wręcz odwrotnie. Magdalena Maciejewska dietetyk Bydgoszcz http://www.maciejewska.euWitam,...

Jeżeli mam 19 lat, ważę 55kg przy 173cm i zjadam na dzień średnio 1400kcal (na takiej diecie zbiłam 20kg), w jaki sposób mam podwyższyć dzienne spożycie, by ominąć efekt jojo? Czy mogę od razu podwyższyć spożycie o 200kcal, czy to przesada?Najlepiej jak...

Witam pytanie czy sól himalajska trzeba dodawać szczyptę ma każda szklankę wody w ciągu dnia? Jak piję 2litry wody to ma każda szklankę rozdzielić szczyptę czy to za dużo tej soli w ciągu dnia i tylko na szklankę dwie w ciągu dnia dodam że tylko po to...

Jakie jest dzienne minimalne i zalecane spożycie potasu: oddzielnie dla osoby zdrowej oraz osoby leczonej preparatem Lorista H (zawierającym lek moczopędny)? Wiek 33 lata. Moje pytanie bierze się stąd, że różne źródła podają wartości 1.5g, 2-3g, jeszcze...

Które orzechy najbardziej pozytywnie wpływają na lepszą pamięć?Witam serdecznie! Polecam orzechy włoskie oraz mieszanki orzechów. Orzechy są źródłem minerałów i witamin (głownie witaminy E).W 28 g orzechów włoskich (niepełna garść) znajduje się około...

Jakie witaminy zawierają orzechy włoskie?Witam serdecznie! Orzechy są źródłem minerałów i witamin (głownie witaminy E).W 28 g orzechów włoskich (niepełna garść) znajduje się około 2,6 g kwasów tłuszczowych omega-3. Dla przeciętnego Nowaka stanowi, to...

Czego brakuje w mojej dziennej diecie? Podaję przykładowy jadłospis: śniadanie - bułka razowa i jogurt naturalny II śniadanie - 2 kanapki (chleb razowy z pomidorem, bez soli) obiad - warzywa na patelnię lub pieczone ziemniaki z surówką z pomidora i...

Dzień dobry! Ostatnio schudłam 17 kg w 3 miesiące i nie dostałam miesiączki. Mam 19 lat obecnie ważę 72 kg. Zrezygnowałam z słodyczy, nie jem cukru i soli. Ograniczyłam spożycie mięsa. Czy są jakieś sposoby, aby ją przywrócić? Pozdrawiam.Pomimo tego,...

Czy orzechy np. wloskie wspomagają trawienie?Witam serdecznie! Orzechy są źródłem minerałów i witamin (głownie witaminy E).W 28 g orzechów włoskich (niepełna garść) znajduje się około 2,6 g kwasów tłuszczowych omega-3. Dla przeciętnego Nowaka stanowi,...

Witam.Z jakich orzechów masło najlepsze oczywiście bez z soli cukru itp. I w jakiej ilości dziennie można przy wadze 75 kg żeby nie zanurzyć stosunku omega3 do omega6. Przyjmuje 600mg om3. Obecnie. Jak to jest z jajkami ze maja znacznie więcej omega...

Ile gramów tłuszczy można spożyć w ciągu jednego dnia?Witam! Dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze wynosi około 60 g. Warto jednak pamiętać, że tłuszcze powinny stanowić około 30% naszej diety.