Zapotrzebowanie na zelazo

Dzienne zapotrzebowanie na żelazo dla kobiet wynosi 8 mg. Dlaczego więc tabletki z tym pierwiastkiem (np. Ascofer) zawierają aż 23,2 mg i zapobiegawczo zalecana dawka to 3 tabletki na dobę, czyli aż 69,6 mg! Wychodzi na to, że przyjmując już jedną tabletkę...

Witam, odebrałam właśnie wyniki badan morfologie cbc oraz zelazo gdzie wynik zelaza to 3.1. czy to bardzo zle ?Wszystkie powyższe wyniki tzn morfologię oraz żelazo należy interpretować wspólnie. Obniżone żelazo może wynikać np. z niedoborów pokarmowych,...

Witam, jestem mamą 6 tygodniowego maluszka. Od jakiegoś czasu mała robi zielone kupki ze śluzem. Ponoć jedną z przyczyn może być nadmiar żelaza. Karmię piersią. Przyjmuję tabletki Prenatal Duo w okresie karmienia, które zawierają dawkę ok. 500% dziennego...

Witam, jakiś czas temu odkryłam u siebie wielką potrzebe seksu byłam u seksuologa jednak ten tylko powiedział aby unikać mężczyzn - oraz filmów erotycznych. Dla mnie to jest żenująca odpowiedz gdyz jak mozna unikać mężczyzn hmm..... nawet gdy ich obok...

Witam, mam pytanie dotyczące mojej, dosyć dziwnej przypadłości. Otóż spożywam ogromne ilości płynów wszelakich :) Herbatkę, zioła, kawę, oranżady no i alkohol też. Chyba będzie około 10 litrów każdego dnia. I wcale nie tylko w upały ale praktycznie zawsze....

Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? Z jakiego wzoru skorzystać?Dzień dobry. Zasadniczo szacowane dobowe zapotrzebowanie energetyczne zostało opracowane przez naukowców dla wszystkich grup ludności i różni się w zależności od: wieku, płci, masy ciała,...

czy to prawda, że powinno się spożywać 50% węglowodanów? bo podobno Spożywając chleb, bułki i inne pieczywa zaspokajamy głód ale na bardzo krótko. Po godzinie lub dwóch znowu się chce jeść przez co znowu dostarczamy kolejnych pustych kalorii a co za tym...

Krzywa zelazowa Zelazo na czczo 76,8ug/dl norma 23,0-134,0 Zelazo po 1godz.181,2ug/dl norma 125,0-160,0 Zelazo po 3godz.233,4ug/dl norma 145 ,0-200,0 Czy wchłanianie zelaza jest prawidłowe ?Dziekuje pozdrawiam.Prawidłowe. Pozdrawiam

Witam,mam 21lat, od kiedy pamiętam zawsze gdy spalam mniej niż 9godz dziennie byłam strasznie zmęczona,nie do życia, z biegiem dnia nabieralam sil ,ale pod wieczor padalam z nog,czy to możliwe żeby mój organizm miał aż takie zapotrzebowanie na sen?dodam...

Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla 13 latki (163 cm) i o umiarkowanej aktywności?Zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie z tabelą mozna sprawdzić "wszędzie" ... ale może mieć niewiele wspólnego z prawdą. Radziłabym raczej dietę bogatą w substancje...

Witam Nie rozumiem jednej rzeczy: Zapotrzebowanie na białko wynosi 1g/1kg masy ciała, czyli, jeżeli ważę 80kg, potrzebuje 80g. Jednak licząc procentowo (np 18%) mojego zapotrzebowania kalorycznego (2800kcal), wychodzi 504kcal, czyli 126g białka. Skąd...

Witam, mam pytanie, czy spożywanie węglowodanów w ilości mniejszej niż moje zapotrzebowanie ma wpływ na układ neurologiczny ? Mniejsze ilości mam tu na myśli około 200 g lub trochę mniej podczas gdy moje zapotrzebowanie to ok 280 g. Dodam, że dziennie...

Witam nurtuje mnie takie pytanie Jeśli moje zapotrzebowanie aby itrzymac wage jest ok 1800 kcal ustalając jadłospis uwzględnie większą ilość słodyczy, ale zmieszczę się w tych 1800 kcal przytyje?pomimo trzymania się mojego zapotrzebowaniaDzień dobry, tyjemy...

Czy śniadanie - 25% zalecanego dziennego spożycia pokarmu?Witam serdecznie. Energetyczność diety rozłożona na 5 posiłków powinna wyglądać w następujący sposób: Śniadanie-25%, Drugie Śniadanie-10%, Obiad- 25-30%, Podwieczorek-10-15%, Kolacja-25%. Posiłki...

Witam, mam pytanie odnośnie zapotrzebowania kalorycznego. Otóż jeśli moje całkowite zapotrzebowanie wynosi ok 2500 kcal to ile kcal mogę "uciąć" na diecie redukcyjnej? Czy spożywanie 1400 kcal będzie w porządku?Witam, dieta redukcyjna ok 1400-1500 kcal...