Co jeść po treningu? - zasady, rano, wieczorem
Trening możemy wykonywać rano, po południu bądź wieczorem. Po treningu warto sięgnąć po posiłek białkowy z dodatkiem węglowodanów.
Zasypiam dopiero o 7 rano
Masz problemy z zasypianiem? Pij bananowy napój
Przepis na napój bananowy Bananowy napój ułatwiający zasypianie jest bardzo łatwy w przygotowaniu. (...) Szklanka mleka z miodem, orzechy, tost z masłem orzechowym i bananem ułatwią zasypianie.
Koktajl na obniżenie ciśnienia. Pij go codziennie rano (WIDEO)
Nadciśnienie to problem dotykający coraz więcej ludzi. Szacuje się, że w Polsce 15 mln osób może mieć problemy z ciśnieniem, a połowa z nich może nawet o tym nie wiedzieć. Nadciśnieniowcom polecana jest dieta bogata w produkty, które naturalnie obniżają...
Produkty, które ułatwiają zasypianie. Sprawdź, co jeść, by lepiej spać
** Gdy zasypiamy zbyt późno i śpimy zbyt krótko, budzimy się niewyspani. (...) Utrudnia zasypianie, zabiera energię
Dieta 7-dniowa
Jak stosować dietę 7-dniową? Dieta tygodniowa rozpoczyna się dniem z bardzo ograniczoną ilością kalorii (600 kcal). (...) Dzień 7 - 1200 kalorii Śniadanie: takie jak w drugim dniu.
Wypij rano tę herbatę i poczuj, jak przyśpiesza twój metabolizm (WIDEO)
Istnieje jednak co najmniej 7 czynników spowalniających metabolizm. Przyczyną mogą być produkty, które długo zalegają w jelitach.
7 produktów, których powinnaś unikać
Oto 7 produktów, których lepiej unikać i dlaczego. Puszkowane zupy Puszkowane zupy często są pełne sodu.
7 mitów o occie jabłkowym
Oto 7 mitów dotyczących jego stosowania. Sprawdź, czy regularne przyjmowanie octu jabłkowego naprawdę pozytywnie wpłynie na twoje zdrowie.
7 produktów dla świętego spokoju
Pysznie i... spokojnie! Prowadzisz stresujący tryb życia i zwyczajnie nie masz czasu na chwilę relaksu? Istnieje bardzo prosty sposób, by uspokoić zszargane nerwy. Wystarczy dobrze zaopatrzyć lodówkę! Przedstawiamy listę produktów, które pomogą ukoić...
7 wrześniowych superproduktów
Koniec lata to nie koniec dobrego smaku Wrzesień to miesiąc, w którym możemy cieszyć się najlepszym smakiem wielu rodzimych warzyw i owoców. Jabłka, gruszki, pomidory, papryki, a także ziemniaki, kapusta czy buraki osiągają właśnie teraz nie tylko pełnię...
Pij go codziennie rano - możesz schudnąć nawet kilkanaście kilogramów w miesiąc!
Lato w pełni, a ty wciąż potrzebujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Zdajesz sobie sprawę, że na klasyczną dietę jest już za późno i potrzebujesz szybkiego, ale skutecznego sposobu? Nie chcesz truć się tabletkami odchudzającymi? Jeśli na wszystkie...
7 zdrowych produktów, które mogą być trujące
Rabarbar Łodyga rabarbaru zawiera wiele składników, które są korzystne dla zdrowia. Jednak jego korzenie i liście zawierają toksyny, które mogą powodować nudności, wymioty i osłabienie. Objawy te występują nawet po zjedzeniu niewielkiej ilości tych...
7 czynników spowalniających metabolizm
Dopiero wówczas możemy bez wyrzutów sumienia rozkoszować się smakiem ulubionej "małej czarnej".
7 zdrowych produktów, które mogą ci zaszkodzić
Istnieją produkty, o których z pewnością możemy powiedzieć: "niezdrowe" - są przetworzone, zawierają dużo tłuszczu, cukru i długą listę szkodliwych substancji w swoim składzie. Często jednak mamy do czynienia z produktami zalecanymi przez większość dietetyków...
7 produktów, które mają więcej błonnika niż jabłka
Znaczenie błonnika w diecie Błonnik pokarmowy (włókna pokarmowe) to jeden ze złożonych węglowodanów. Nie jest on trawiony w układzie pokarmowym człowieka, niemniej ma bardzo istotny wpływ na organizm. W dobrze zbilansowanej diecie nie może zabraknąć produktów...
Tematy
Pasożyty przewodu pokarmowego
•
Choroby pasożytnicze
•
Choroby jelita grubego
•
zespół jelita drażliwego
•
układ pokarmowy
•
Dietetyczne produkty
•
Niezdrowa żywność
•
Zdrowa żywność
•
Zdrowe produkty żywnościowe
•
13 dniowa dieta
•
zdrowie_indeks
•
Abc dieta
•
Antykoncepcja a dieta dukana
•
Bmi dla kobiet
•
7 rzeczy ktorych kobiety nie powinny ignorowac
•
Abc odchudzania
•
zdrowe odchudzanie
•
zasady zdrowego odchudzania
•
Dieta woda
•
Ile wody potrzebuje twoja skóra
•
Czy picie wody leczy migrene
•
Kawa magnez
•
Kawa czy herbata najlepiej obie tylko z umiarem
•
kofeina a zdrowie
•
poziom kortyzolu
•
Kortyzol norma
•
Nawyki żywieniowe
•
Zdrowe nawyki żywieniowe
•
wartości odżywcze komosy ryżowej
•
superfood
•
Dieta bez glutenu
•
Dieta bezglutenowa produkty
•
Nadużywanie alkoholu
•
skutki abstynencji
•
rezygnacja z alkoholu
•
Dieta a zaparcia porady
•
Co na zaparcia
•
Picie wody a odchudzanie
•
indeks_zdrowie